很多戶外運動大神都會去健身房，很多健身房的大肌霸也都熱愛戶外運動。

器械健身與戶外運動本身只是兩種鍛鍊的方式，並不是只能二選一的。

當你喜歡戶外運動，而自己的好朋友或者心愛的人卻只喜歡在健身房鍛鍊時。多少會有一點苦惱，本來可以一起陪伴一起運動的，卻要各練各的，難免會有些苦惱，想要拉著他陪你做你喜歡做的戶外運動。

這是人之常情，但也有點蠻不講理。這種心情是需要妥當處理的，畢竟不管關係有多密切，也不應該強迫別人為了你做他不喜歡的事情。

你需要讓他理解你的初衷，你為什麼需要他陪在身邊。讓他明白戶外運動的鍛鍊效果與健身房鍛鍊效果有什麼不一樣，二者結合效果其實是更好點的。

因此，第一步，你要與他交流。告訴他希望他陪你一起去戶外運動，告訴他戶外運動的好處(適當的有氧運動能夠提升力量訓練的效果)，告訴他並不需要二選一，兩者結合也許會更好。

第二步，換位思考。如果你希望他陪你參加戶外運動，那你覺得他希不希望你能陪他去健身房？所以你要先試著陪他去健身房，然後慫恿他試著陪你去戶外運動。

兩個人之間的交往，應該是互相讓步不斷磨合的，不可以強迫別人接受自己的想法。

利弊都存在吧去健身房的話，能鍛鍊各種各樣的器材，並且可以鍛鍊你任何想鍛鍊的部分，例如，手臂力量，腰部，腿部等，而且有好多人一起，感覺直接有同伴，鍛鍊的時候會好不少，有教練，可以正確的教你如果去鍛鍊。但是去健身房的話可以要資金的付出，還有外面天好的話，呼吸不到外面好的空氣和享受外邊的Sunny沐浴去戶外的話，可以省下一筆支出，但是鍛鍊比較單一，也就是跑步，仰臥之類的，如果戶外條件不好，現在好多城市都霧霾，所以戶外也不建議長時間鍛鍊。如果天氣好，Sunny明媚的話，戶外還是比健身房要好些的這個要根據個人和外部條件具體定奪