現代人的生活節奏很快，工作很努力，為了生活，，和家人過上舒適的生活，難免要加班熬夜，這個對人的身體傷害是很大的，但是也是非常的無奈的

通常我們熬夜之後，身體很累很乏，睡覺的時候卻不能很好的入睡，或者好不容易睡著了，但精神在睡眠中也不是很安定，有恍惚的感覺。

這都是因為我們的肝臟在夜間工作的原因，正常的情況人在十點左右睡覺躺下，血就回流到肝臟，肝臟是個過濾的器官，晚上十一點到一點之間是膽經的流注經氣最旺，凌晨一點到三點為肝經最旺，膽寄在肝臟上，又互為表裡，所以可以理解為肝膽一體，把夜間十一點到凌晨三點這段時間歸為肝臟的工作時間。

前面我們說了，肝臟是個過濾器，就會把血液中的剛猛的物質過濾出來輸送到膽經，剩下的交給心臟再進入迴圈系統。這也是肝膽在夜間的一個主要的工作。

但是你熬夜了，致使血不能歸肝過濾血液中的剛猛之物，中醫講，臥則血歸肝，過多的剛猛物質會滯留在血液中，又錯過了流注時間經氣最旺的時刻，肝經之氣過目後衝巔頂，會把血液中的剛猛之物滯留頭部，造成頭痛睏乏的感覺，那麼膽經從頭至足，由於是表裡，膽經一樣會瘀滯不暢。為什麼說膽經行的是剛猛之物呢？因為膽經是主骨的，主髓的，相對於血液來說是粘稠的，這個肝膽經迴圈不暢是造成身體睏乏的主要原因。

怎麼辦呢？好辦，敲膽經灸三毛穴，肝膽迴圈通暢了就可以好好的休息補充能量了。