養生真的很重要嗎？真生真的很需要嗎？養生其實一點兒也不重要，任其自然最重要！任其自然很需要！！

養生，指的是根據人的生命過程規律，主動進行物質與精神的身心養護活動。養，就是調養、保養、補養；生，就是生命、生存、生長之意。實質上，養生就是保養身體，，使生命得以綿長的意思。

在養生理論和養生機構眼裡，養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

所謂養生分為三個層面：

第一個層面指的是保養，是指遵循生命法則，透過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在面板得以休養生息，恢復應有機能；

第二個層面指的是涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，透過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；

第三個層面是指滋養，是指透過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

其實養生是社會經濟發展水平到一定階段之後產生的一種使愉悅身心的偽理論而已，對於生命延長並沒有什麼實質性幫助。養生偽理論延長壽命延長生命是假，以追求舒適舒服安逸為旗號，對社會財富進行再分配才是真正目的。說直白些，養生偽理論，騙錢而已。

人類透過270多萬年的進化，已經獲得了抵抗各種外來侵入的免疫能力和本能，能夠在各種情況下頑強的生存、繁衍和生息。

生存是本能的產物，不是保養、滋養和涵養的產物。從生命本質意義上講，生存、繁衍和生息根本用不到刻意“養生”。

動物世界沒有任何養生理論，還不是一樣繁衍生息到現在？這是對養生沒用最有說服力的證明！

另外，最早提出養生學說的，是歷史上不同時期的流派。如道家，醫家。他們聲稱透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。事實上，歷史上，真正能夠長壽的不能說沒有，有也是鳳毛麟角，非常稀少。這說明，不同流派的養生經驗也不怎麼靈驗，否則早就成為歷史上最美麗的傳說啦。

歸根到底，各種說破大天的養生理論都是說的華麗無比，其實都與人類幾百萬年進化形成的免疫力和本能相悖，都帶著濃濃的騙人消費的商業特徵！

再簡單點兒說，養生一點兒也沒有那些養生理論、專家和商家說的那麼重要。

任其自然就好！