在現實生活中，人的心態真的很重要，無論你是在逆境中還是順境中，心態要把控的相當重要，如果心態不好，那麼就會有很多不必要的煩惱，每一份工作做久了都會有個乏味的階段，既然選擇這個行業工作這麼久，說明內心還是很熱愛這份工作，只是出現了疲勞期，希望你可以從工作中尋找到快樂，當然一切隨心最好了，不要給自己過大的壓力!

心累的原因是找不到方向，看不到出路，努力做好做精領悟行業的精髓所在，當你傾盡全力的付出，發現廚師行業的吸引力，我相信你會動心十足，信心滿滿，勇往直前的，加油，既然選擇了就要做到最好，

任何一個行業做久了都會有這樣的心態。

要調整先從自己的認知開始：你是把它當成一個養家餬口的職業，還是一個有所追求的事業。如果是前者，你是走不出這種心態的。如果是後者，你的心會有所追求，絞盡腦汁去變得換菜刀品，鑽研菜品，追求過程中成動的喜悅會沖淡這種疲憊。

不妨先休息一段時間，不宜太短，少則一個月。因為當一個人長時間工作時，休息的第一個星期會讓他覺得很放鬆，沒有任何思想上的壓力，但是從第二個星期開始。就會逐漸感覺到無業的空虛和內心的煎熬。然後你再做抉擇，來判斷你是否還想繼續這份工作，或者調換其他工作，如果真的是因為工作上特別煩惱或者不順心，那不妨去換一下。如果人活著只是為了掙錢，我不能說毫無意義，只能說失去了很多意義，所以有時候順應自己心裡的狀態，順應自己心裡的需求，也是非常有必要的，這就是我給你的建議。

如果你依然熱愛這個職業，那麼我的建議是先休息一段時間，出去旅遊一下或是多走走，那樣不不僅可以增加自己的知識層面還能讓自己閱歷更加豐富，一個地方待久了多少是會有點沒意思，不過只要你不忘初心方得始終，很多事情會在持之以恆，加油，讓自己充電有時候很必要。

作為一個幹了十六年的廚師來回答您的問題。的確廚師這一行不像別人想的那麼好，封閉的空間，悶熱嘈雜的工作環境，沒有節假日，熬夜，兩點一線的生活軌跡被稱為“第二大監獄”。乾的時間長了確實受不了，學會自我調節就顯得尤為重要。

下面我就分享一下我的自我調節方案:

第一:心態

無論是工作時間長了都會煩，每個行業都一樣保持一個積極向上的心態比消極工作更輕鬆儘管是同樣的工作量。

第二:學會培養興趣愛好

工作之餘聽聽歌練練歌，看看書（各種雜誌，歷史，文學，笑話我都看），養個寵物，拍個段影片等等吧

第三:外出旅遊

請上三四天的假，帶著家人，或者自己也可以去自己想去的地方旅旅遊放鬆一下心身。看看中國的大好河山。

第四:鍛鍊身體

健康的身體不僅讓你工作事半功倍，更讓你的頭腦清晰。充滿正能量感受這個世界的美好。

最後祝你工作順利，天天好心情！