一有心事就睡不著，這不算性格吧，充其量是一種對待事情和睡眠的態度，是把事情看的太重，想得太多，導致眼皮打架，腦子卻很清醒的矛盾狀態。

我也會這樣，偶爾想事情睡不著，甚至通宵，如果第二天醒來，不影響精神，倒無所謂。如果這件事情很重要，也需要時間，把它想清楚想明白，

不然會一直困擾你，你說是吧？

比如和他人吵架，尤其是親密關係的人，就會讓你睡不著覺。如果能把吵架的前因後果捋清了，自己的情緒平復下來了，知道該如何去面對對方，熬夜也是值得的。

發生事情，得及時想辦法處理，時間久了，拖延解決不了問題，但影響是一直存在的。比如吵架的情緒不處理，還是會影響往後的關係，可能會記仇，下次吵架，依然拿這件事情說事。所以關鍵是及時想明白，處理好。

失戀應該是對人影響最大的事情了，但失戀也是最能讓人成長的機遇。你的關鍵不是睡眠問題，而是如何對待失戀的問題。這是一個複雜的問題，而且只有你自己能解開你的心結。

多看書，關於如何對待失戀，如何透過失戀看到自己的問題，如何成長自己，都有很多書籍和文章。

一有心事睡不著，這種狀態幾乎都碰到過，我們應該怎樣調整這種狀態呢？下面我就和大家聊一聊生活之中減壓的幾種方法：

我們在工作中和學習之中難免會遇到困難，生活之中有了困難，自己就會擁有壓力，我們可以適當的放鬆一下心情，來調節一下自己緊張的神經，可以，約上幾個要好的朋友，一起出去逛逛商場，買衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，看著鏡中自信滿滿的自己，你會發現自己的心態會變得很自信！

美好的青春年華，不要太過糾結生活裡的事事非非，調整好自己的心態，把握好自己的人生方向，做一個生活之中的強者，努力拼搏自己的生活，做一個活潑，樂觀的自己，朋友們加油！

很開心收到你的問題邀請，有心事就失眠是因為你不斷的去想這個問題，這個問題你又感覺到無奈、但是這個問題對你來說很重要，這個問題是心病，你得學會盡量剋制他。本人也有過不少的失眠，我對待失眠的方法是儘量不去想讓自己有焦慮感的問題，方法1：要想一些好事物來分散那些讓自己失眠的難題，從而達到大腦放鬆的狀態。要是第一個方法行不通，就用第二個方法：想辦法讓自己感到累、疲勞、想睡覺，我一般就是玩一會手機就感覺到很困了。（玩手機不要玩那些讓自己的大腦亢奮，不然失眠會更加嚴重的）

謝邀回答。個人認為這世上除了生與死，還有關乎自身利益的事，其他的都不能成為心事。生與死我們無法預料，至於個人利益也只有觸碰到才知道，所以要知道自己的底線，偶爾吃點虧，學會長記性，以後防患於未然。把不開心的事踢到一邊，多想想自己美好的未來，然後好好地養精蓄銳睡上一覺。