首先呢要有大局觀，能看到每一位球員的位置，在一個要執行教練的戰術，最主要的籃球是一個團隊運動，要互相協調配合好，經常看看比賽看看人家是怎麼去跑位的，多看一些戰術的書籍

這個主要看打什麼位置，既然是控球跑位，首先你得控球基礎好吧，實戰中運球不能丟，控球節奏掌握。其次，你得有大局觀和跑位意識，知道哪裡有空位，隊友才會傳給你。最後，打球要走腦子。

在籃球比賽中每個位置分工很明確，在半場進攻時控球者就是把球推過半場，控球者就是拿得住球把球控在自己手上，控球者是球隊戰術的發起點，用手上姿勢和與隊友交流發動球隊的進攻，指揮隊友如何跑位。球權大部分時間是掌握在控球后衛手裡，那麼其它四個位置就需要無球跑動、擋拆、空切，找到自己的位置等待控球者將球傳過來，這是籃球的基本打法，因此無球戰術第一個球隊是極其重要的。一個合格的控球者必須能在只有一個人防守他的時候把球運過半場。然後要有很好的傳球能力，能夠在大多數時間裡，把球送到該到的地方，有時候是一個投籃的空擋，有時候是一個更好的導球位置。然而NBA一些射手大部分是打無球的，他們不需要運球、過人，隊友傳過球來可以直接得分。我們平時在打籃球時候可以學習V型切入、L型切入、轉身切入、反跑甩開對手接球投籃進行得分。

首先個人認為打球最重要的一點就是需要多練習，熟能生巧。無論是籃球的基本進攻技巧，防守技巧和跑位技巧都是大量練習才能在比賽中靈活運用的，所以可以在網路上找一些專業的講解控球跑位的影片來看。並且在實戰中檢驗效果，由於每個籃球愛好者的籃球基礎和身體素質都不同，因此個人不建議一開始就學習太複雜的東西。先學習基本的跑位概念再由淺入深，而且說實話在一般的籃球比賽中最重要的就是持球者是對於防守端球員是否有進攻威脅。如果你的突破能力強或者投射能力強的話只要一拿球防守者肯定就貼上來了，因此需要藉助隊友的擋拆為自己獲得出手空間。無球跑位也是一樣的，本質就是藉助隊友和團隊的力量在區域性形成多打一或者多打零的局面。這個需要和隊友長時間的練習，個人認為不需要掌握太多的跑位套路，挑選一些常用的但是和隊友配合最熟練的即可。這種跑位在比賽中是最有威脅的。

其次對於個體進攻能力一般的球員來說，跑位的主要作用就是為球隊的主力進攻球員減小防守壓力和獲得更好的得分機會了。個人認為如果是正規的五打五比賽的話當乙方主力進攻球員持球時我們可以向弱側跑位（對方防守球員少的地方），這樣可以為隊友拉開進攻空間，並且注意在持球進攻者突破的時候不要向持球進攻者移動。這樣會把防守自己的球員帶到隊友的突破路線上增加持球人的進攻難度，拉不開進攻空間。如果是傳球給隊友之後向傳球方向的反方向跑位（例如傳給左側隊友自己向右側跑位），這樣可以充分拉開進攻空間增加乙方進攻成功率。如果是三對三的話只要不把防守人帶到隊友突破路線上就行了因為三對三更看重球員的個人能力，團隊配合作用小一些。