我們總會遇到各式各樣的不如意，人活一世不容易，在我們身邊的枷鎖很容易讓人疲倦，成長之後意味著要承擔責任！沒有任何一座城市會因為你的心情不暢就停止運轉。你開心，路人一樣行色匆匆；你難過，路人也許沒多看你一眼的空閒都沒有。我們不能停滯不前，當心情不好的時候，試圖做這幾個小方法給自己的心靈匆匆電！1、離開讓你繁雜煩惱的環境。情緒能夠影響人的心理動機，可以激勵人的行為，改變人的行為效率。積極的情緒可以提高行為效率；消極的情緒則會阻礙降低行為效率。當你悲傷、失落的時候，手頭上的事情暫且放一放，離開此刻滿是流言蜚語、充斥雜亂情緒的地方，你可以騎著腳踏車去看楓葉片片飄落；你可以去遊樂場反覆玩最刺激的專案。給你的心情放個松，呼吸外面的新鮮紅空氣，你會發現別處有花兒在綻放，遠處的芳草在微笑。2.釋放情緒。找個可行的方式去宣洩，難過了千萬別憋著。到海邊吶喊，在空曠的場地上竭力嘶吼，有淚別把它羈押在你的身體裡，應該哭出來！當一切試圖打敗你的壓力襲來時，願你可以大聲的說，我的青春還沒有枯竭。也可以透過運動來排汗，或者深呼吸，讓身體與大自然想協調。聽聽音樂、散散步。以自己喜歡的方式去做一件事情，減緩心情的壓力3.和朋友一起，讓他人的情緒感染你！酒逢知己千杯少，在朋友面前你可以把酒言歡，訴說你的不如意，也許此刻你會發現他們也有著和你一樣在同樣的境遇裡掙扎著，當你傾訴完，也許事情不會得到解決，但是心裡堵塞的情況卻好了很多！朋友就是我們失憶時的一個溫暖依靠。朋友的力量有一種力量，能把你從絕望的峭壁拉到幸福的海洋；有一種力量，能讓你在喪失信念的時候重新拾回自信心；有一種力量，能在你需要幫助的時候，助你一臂之力。這種力量就是朋友的力量。俗話說得好海內存知己，天涯若比鄰。4.可以去品嚐或者吃一些美食。‘’這個世界上沒有什麼是一頓燒烤解決不了的，如果有那就兩頓”如今的美食除了果腹，衍生出的更大價值便是：怡情、養性。在你不開心時吃美食，首先能填飽肚子，畢竟一頓不吃餓得慌。還有身心愉悅乏累時，美食便是調節身心的最佳選取；氣氛緊張時，一桌美食更是作用匪淺，除了周邊的環境能給我們慰藉，也是悠閒中增知，是平和寬容中的天地和諧。
5.附近去看看景色。看看外面的世界你會發現另一端是平靜寧和的，你可以在植物園看一天的綻放的各色花朵，花兒草兒在展示自己的芬芳。去看看風景，哪怕只是一棵樹，一片雲，一幅畫，外掛而過的一個路人，都能成為你眼中的風景，給你帶來或多或少的思緒。不管是悲是喜，總能使你的心豐盈起來。
處在這世事中，我們的心情總會被影響，學會調節自己的心情就尤為重要，原地不動是解決不了問題的。。你可以去便利店一邊吃泡麵一邊看車來車往。你可以去讀書、去寫詩、去跑步，做任何自己喜歡做的事情，把壞情緒一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則，要讓自己的靈魂得以舒緩，走出情緒的窪地啊！
我們總會遇到各式各樣的不如意，人活一世不容易，在我們身邊的枷鎖很容易讓人疲倦，成長之後意味著要承擔責任！沒有任何一座城市會因為你的心情不暢就停止運轉。你開心，路人一樣行色匆匆；你難過，路人也許沒多看你一眼的空閒都沒有。我們不能停滯不前，當心情不好的時候，試圖做這幾個小方法給自己的心靈匆匆電！1、離開讓你繁雜煩惱的環境。情緒能夠影響人的心理動機，可以激勵人的行為，改變人的行為效率。積極的情緒可以提高行為效率；消極的情緒則會阻礙降低行為效率。當你悲傷、失落的時候，手頭上的事情暫且放一放，離開此刻滿是流言蜚語、充斥雜亂情緒的地方，你可以騎著腳踏車去看楓葉片片飄落；你可以去遊樂場反覆玩最刺激的專案。給你的心情放個松，呼吸外面的新鮮紅空氣，你會發現別處有花兒在綻放，遠處的芳草在微笑。2.釋放情緒。找個可行的方式去宣洩，難過了千萬別憋著。到海邊吶喊，在空曠的場地上竭力嘶吼，有淚別把它羈押在你的身體裡，應該哭出來！當一切試圖打敗你的壓力襲來時，願你可以大聲的說，我的青春還沒有枯竭。也可以透過運動來排汗，或者深呼吸，讓身體與大自然想協調。聽聽音樂、散散步。以自己喜歡的方式去做一件事情，減緩心情的壓力3.和朋友一起，讓他人的情緒感染你！酒逢知己千杯少，在朋友面前你可以把酒言歡，訴說你的不如意，也許此刻你會發現他們也有著和你一樣在同樣的境遇裡掙扎著，當你傾訴完，也許事情不會得到解決，但是心裡堵塞的情況卻好了很多！朋友就是我們失憶時的一個溫暖依靠。朋友的力量有一種力量，能把你從絕望的峭壁拉到幸福的海洋；有一種力量，能讓你在喪失信念的時候重新拾回自信心；有一種力量，能在你需要幫助的時候，助你一臂之力。這種力量就是朋友的力量。俗話說得好海內存知己，天涯若比鄰。4.可以去品嚐或者吃一些美食。‘’這個世界上沒有什麼是一頓燒烤解決不了的，如果有那就兩頓”如今的美食除了果腹，衍生出的更大價值便是：怡情、養性。在你不開心時吃美食，首先能填飽肚子，畢竟一頓不吃餓得慌。還有身心愉悅乏累時，美食便是調節身心的最佳選取；氣氛緊張時，一桌美食更是作用匪淺，除了周邊的環境能給我們慰藉，也是悠閒中增知，是平和寬容中的天地和諧。
5.附近去看看景色。看看外面的世界你會發現另一端是平靜寧和的，你可以在植物園看一天的綻放的各色花朵，花兒草兒在展示自己的芬芳。去看看風景，哪怕只是一棵樹，一片雲，一幅畫，外掛而過的一個路人，都能成為你眼中的風景，給你帶來或多或少的思緒。不管是悲是喜，總能使你的心豐盈起來。
處在這世事中，我們的心情總會被影響，學會調節自己的心情就尤為重要，原地不動是解決不了問題的。。你可以去便利店一邊吃泡麵一邊看車來車往。你可以去讀書、去寫詩、去跑步，做任何自己喜歡做的事情，把壞情緒一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則，要讓自己的靈魂得以舒緩，走出情緒的窪地啊！