一，頭髮生長有一定的週期，

二，如果喜歡長髮就堅持一到兩年，留長髮既可以選擇時尚的編髮,或是燙髮流行的髮型。

三，多吃蔬菜，補充頭髮需要的維生素。

四，經常護理頭髮，才會靚麗柔順。

勤梳，勤洗，勤按摩刺激頭皮，平時應該要少熬夜，常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，也有助於頭髮的生長，與修剪沒有關係。

只要保證頭髮不分叉就可以長得快，每天用正確方式洗頭髮，用精油護理，然後少染燙，不要讓自己生長出來的頭髮受損，就會避免分叉，如果有分叉的頭髮你也可以把分叉的修剪掉，時間久了自然就長長了，切記，不要總是染燙，總是染燙把頭髮都傷的斷了

1：選用適合自己髮質的洗護產品

2：合理安排好生活作息

3：飲食注重對蛋白質的攝取

4：加強運動，加快新陳代謝

5：對頭皮進行按摩，促進血液迴圈

想讓頭髮長得快！除了要經常修剪已經損傷的髮質，也要好好調理身體和用對護髮產品奧！！

1、啤酒洗頭

1⃣️啤酒和熱水1:2，放在盆中等10分鐘，酒精在熱水中揮發一下等會用

2⃣️先用洗髮水輕柔頭髮，祛除油垢

3⃣️然後把第一步稀釋後的啤酒均勻淋到頭皮上，然後按摩15分鐘

4⃣️在用洗髮水把啤酒都洗乾淨

5⃣️髮尾上護髮素洗淨

⚠️啤酒一定要稀釋後放15分鐘，不然酒精未揮發會刺激頭皮

⚠️最好是小麥或穀類發酵的啤酒

2、生髮液

其實直接用生薑摩擦頭髮也是能生髮的，可是我覺得無法按摩到位，都蹭到頭髮上了，所以就放到柳屋裡面泡著，再把生髮液滴到頭皮上，然後按摩

3、按摩梳

我之前看小紅書上有人買了生髮帶，很酷炫的感覺，說是可以幫助生髮，超級種草，就先入了個梳子試試效果，就像圖中那樣，是透過紅光刺激毛囊，使毛囊由休止期變為健康的狀態，控油防脫，保護毛囊，加快頭髮生長，我按說明書寫的隔天用一次，每次十多分鐘這樣堅持了一段時間，頭髮真的是有長長，到秋天頭髮應該就能到肩膀以下了。

梳齒是圓的，雖然有紅光，可是梳起來就跟正常梳頭一樣，沒有任何不舒服的感覺，現在紅光運用到養生儀器上還挺多的，我媽就有一個紅光床墊，畢竟物理療法比較安全

4、內服

核桃，黑芝麻，黑豆這些是必不可少的，我每天的早餐就是黑芝麻糊加麥片，然後每天3-4個紅棗夾核桃，下午茶就是黑豆湯或者紅豆湯

5、早睡早起

雖然很難，可是儘量早睡吧，畢竟熬夜也是導致脫髮的兇手之一，現在越來越年輕的寶寶們脫髮嚴重，髮際線上移就是熬夜玩手機。不過確實是很少有程式設計師是一頭烏黑的頭髮吧。

親測有效的一些生髮產品和生髮技巧！！希望你用得到哈