口臭是胃氣上浮，原因在胃，火上浮。

口乾的話。是水飲代謝問題。

有沒有口苦，咽喉幹，體溫忽冷忽熱寒熱往來，心煩嘔吐，頭暈目眩，胸悶，胸肋骨處不爽？

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冬季天氣寒冷乾燥，北方的房間中大多數有暖氣，早晨起床時會口乾舌燥。偶爾出現這種情況不必過於擔心。如果一直沒有改善，請警惕口腔疾病，胃腸道疾病或糖尿病，甲亢等疾病。及時找出原因並進行有針對性的緩解。

1.避免張開嘴呼吸

當患有鼻息肉，下鼻甲肥大或鼻中隔偏斜時，並且當上下牙齒沒有被良好地咬合或有口腔疾病時，張開嘴呼吸口腔中撥出的空氣會帶走大部分水分，並導致口腔乾燥。因此，應避免張開呼吸的不良習慣，及時治療鼻部疾病。養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後用新鮮鹽水漱口。刷牙後，用牙線去除牙齒之間的食物殘渣。如果牙齒咬合不好，則應選擇正確方法矯正。

2.合理補充維生素b2

當人體缺乏維生素B2時，它會引口乾舌燥，並伴有喉嚨乾燥，口腔潰瘍和舌體潰瘍。一般可以吃富含維生素B2的食物，多喝蓮心茶，並有助於治療口乾和喉嚨痛。戒菸戒酒，多喝水，多吃水分豐富的蔬菜和水果。

3.減輕心理壓力

當心理壓力過高、神經衰弱或精神過度緊張時，副交感神經總是會興奮，唾液腺分泌會減少，從而引起口乾口苦。這種環境適合厭氧菌生長，要保持積極樂觀的態度，不要讓情緒壓力太大，透過鍛鍊或與他人交談來緩解內心壓力。

4.積極治療胃腸疾病

當患有消化性潰瘍或慢性胃炎等胃腸疾病時，也會引起口乾口苦。如果有胃腸疾病，應該積極治療，保持每天三餐的規律，避免暴飲暴食，以清淡飲食為主，改變不良飲食習慣，不要吃辛辣的食物，如洋蔥、大蒜和韭菜等。平常可以嚼口香糖、茶葉或薄荷糖等。

提示

選擇易於消化的食物，多喝水，保持適度運動，可以促進消化功能的正常執行。如果口腔乾燥和慢性疾病引起的苦味應積極治療。大多數口乾口苦是由消化道或口腔中感染的厭氧菌引起的，應在醫生的指導下合理用藥。保持良好的心態，避免過度情緒波動。冬天可以吃2-3個柑橘，具有生津止渴、潤肺化痰的功效。