第一，想清楚，它跟你很親嗎？不親為什麼那麼在乎它，那麼多喜歡你的人，不要浪費自己的情緒

第二，比它強，它就不會影響到你，你也會對他視而不見，你也有好多事要做

本身討厭就是一種在意了，只要沒有喜惡就不會有在意，更不會有怨恨，一切的情緒都是自己的內心自由生長出來的，無視他看淡他就不會有在意和怨恨

首先要專注於自己的事，不要在意和自己無關緊要的人和事。我原本就是個高度敏感的人，很容易被一些事情和人所打擾，導致自己精力不集中。我在很長一段時間都被這些問題所煩擾，也一直找不到方法去排解。後來我在瀏覽知乎的時候，看到了這樣一段話：與其跟一幫自己想想都覺得噁心的人或者事吵來吵去，折騰來折騰去，還不如透過努力來讓那些噁心的人和事沒有資格和機會出現在自己的世界。

看完之後，我突然就想明白了。既然覺得噁心，讓我討厭，我為什麼還要和他計較這些和那些呢，我遠離他不就好了。你不可能讓所有人都喜歡你，有人喜歡你，就有人會討厭你，討厭你的人甚至都沒有理由。你做的事再好再完美，還是會有人不滿意。這個世界本就如此，你又何必去追求貌似那些根本就做不到的事情呢。餘生很短，你原本就很好，不需刻意去討好誰，要討好，就討好自己吧。去做讓那些能讓你自己開心的事，和那些能讓你變得更優秀的事吧。

一定要自己調整心態，想著討厭的人根本不值得自己在乎。生活中有好多美好的人或事，怎麼能讓一個討厭的人佔據自己的心？越討厭的人越不要放在心上，如果總是想起討厭的人，就趕緊想自己喜歡的人，慢慢就淡忘了