芭蕾舞（英語：ballet)，歐洲古典舞蹈，起源於義大利，興盛於法國。芭蕾舞最重要的一個特徵就是演員表演時以腳尖點地，又稱腳尖舞。代表作品《天鵝湖》、《仙女》等。芭蕾的外在，也許是一種最美最動人的藝術。。。可又有誰知道，這群跳芭蕾的溫婉如仙子的女人，從事的職業卻是一份只能將光芒、美妙和動人心絃藝術感呈現給眾人，而為自己留下的僅是淚水、痛苦與折磨。。。。

學過芭蕾舞的人會說“剛穿腳尖鞋時都掉過起碼兩次腳趾甲蓋兒”。因為，在平時的學習過程中，最基本的也是最常見的，就是皮磨破起了泡，還是要穿腳尖鞋練習，一次又一次重複，後來就破皮、出血，腳有不同程度的傷痛，腳踝骨、跟腱、腳趾變形、拇外翻……但這種舞臺背後的艱辛，卻是成為白天鵝的必經之路。。。

"穿一雙鏤空涼鞋，對於作為美麗化身的“白天鵝”而言，也許是她們當中很多人一輩子都不可能完成的心願。” 所以，若非珍愛，這條路誰也不會堅持地走下去。。。。 　

跟正常人的腳沒啥兩樣。其實很多人總會說跳芭蕾舞的人的腳會畸形之類的，你們知道腳會變醜的原因嗎？首先，如果你不穿足尖鞋練習而導致腳變形的話，那麼一定是你在訓練過程中忽視了一個很重要的問題—“搗腳”。

“搗腳”是導致拇外翻的最大元兇。首先，為什麼會搗腳？要劃重點了啊！！！

因為你的肌肉能力並不能達到芭蕾所要的轉開，而你還要強行要求自己轉很開

就像強扭的瓜一樣，不甜！！！但是解渴！！！

你一時看自己站的很開，五位站的很好，但其實毀的還是你自己。

我建議你們有多開就站多開，千萬不要勉強自己！

首先，我的老師在我的小時候告訴我，選擇舞鞋的時候寧小勿大，大的鞋子會非常松，而且你腳的形狀完全會看不出來，自己做動作還會很不舒服，而這種鞋子，穿一穿就會把它撐大。

芭蕾舞軟鞋的上面會有一圈橡皮筋，在我穿一雙新鞋的時候，總是會把它繫到最緊，所以在一定程度上會阻止血液的正常流通，導致充血。加上長時間的運用下半身，肌肉處於興奮狀態，那時脫下來鞋子的舞者們的腳看起來總是傷痕累累。等到肌肉靜下來，你的腳自然會恢復原樣。

一是鞋子或多或少不合適，二是太過於勞累。現在科技也很發達，也有很多腳趾保護套，淘寶一搜一大把。

而且作為業餘的你們，你們真的能夠像專業舞者一樣，1天穿好幾小時足尖跳個不停嗎？

答案當然是不能的。只要你們正確的練習，加上科學的使用一些“裝備”。你的腳就能受到很好的保護，在加上你自己細心的保養自己。你認為會畸形？

最後校長想告訴那些人，不要把無知當做你愚昧的資本！

除非你是想自己毀自己，不然腳畸形？不存在的！！！