打球轉身過人注重的是，身體靈活力，反應力，腿的靈敏度，你可以透過鍛鍊來回跑，跳繩，體能鍛鍊，增強自己的身體靈活程度，這樣就可以提高你的轉身過人的速度了

對於這個問題我想說什麼彈跳，速度，都是假的的，最重要的是——突破的第一步，球性，技巧。 突破第一步：慢慢積累，刻意訓練，最後只是時間問題 球性：運球是關鍵，多用手腕運球，沒事多學學各種花式的背運，胯下 技巧：呵呵，這是最重要的，教你實戰的招吧： 1。身體站直，右手持球，左腳往前跨，身體向左傾。然後左腳用力一撐，向右路突破。 這招很簡單易學，欺騙性很強，所以在NBA都很常見 2。.背打，右手持球，左腳為軸心，右腳突然向前大跨步（球要跟上） 如果比他高，那麼這招單打是無論如何也防不了的 3。變相，或許太難了，真正變得流暢的都是高手。 前提是你有左手球性：右手持球，身體和球向右傾，在突然拉向左邊。。 熟練了可以在拉回來。 4。轉身運球，這是本人最喜歡的一招~不過要經常練就好了~ 5。碎步突破，只用一隻手，運球時不停的左右微小晃動，要求對籃球掌控要比較好，在突然垮進內線上籃。 呵呵，都造這些練習，絕對會變成突破高手的。當然這都是一些技巧，關鍵要多練，多體會。

1.最基礎的速度練習是必要的，比如加速折返跑 2、力量訓練,力量的練習,特別是腿部力量的練習有助於速度的提升; 3、協調性練習,沒有良好的協調性,速度提升不上來。總之多練，基本功很重要。

感覺過人速度慢如何提升？打籃球是普通大眾都喜愛的一項全身性運動，而能讓人喜歡的一個重要原因是易學且很有娛樂。但任何一項運動都是易學難精，要想學到職業運動員那種水平很難，特別是業餘愛好者就更難了，畢竟不是專業，沒有時間也沒有導師指導學習，進步怎麼會快呢？

當然，對於籃球愛好者來說，都想有一手嫻熟而高超的籃球技術，可以打打街球野球，一展自己高超的籃球技藝也是一種樂趣之事。然而，題主所說的，運球轉身過人感覺速度過慢如何提升的問題，其實無它，要不就是你的運球技術不過硬，要不或者你的身體不協調，比如身體太肥等原因。

其實，如果想要運球過人轉身速度快，除了加強運球技術訓練之外，還要學習過人的技巧。當然，如果有職業教練傳導技術，加上自己的苦練，對提高過人技術必然更快。如果是業餘選手又沒有專職教練的話，可以在影片中自學過人技木，特別是NBA的球星，他們是用怎樣的過人技術的，多看看同樣可以促成進步。

不要說我們的平民愛好者了。椐說，郭艾倫也時常反覆觀看NBA的球員是如何突破進攻的，看了之後在訓練中練習，在比賽中運用。所以，為什麼郭艾倫的突破如此之厲害？顯然，除了他運球技術過硬之外，他好學和肯鑽研技術是主要原因。要想轉身過人速度快，一，運球技術好，二，嫻熟掌握過人技術，三，身體協調性好，四，腳步靈活。