心事繁重

因為心裡有事，放不下又牽掛。人總是表面說:“我很好，我沒事”，可是心裡和思想上卻心事重重。

最好的表現就是當你睡著後，你的大腦會無意識的運作，當他發現你的種種心事和憂慮會直接反射給你。比如老做夢亦或者更激烈的直接刺激你神經失眠，睡不著。

遇到這種情況，可以找個人傾訴把自己的想法困境說出去，然後一起想想有沒有解決辦法。當你發現難題迎刃而解時你的睡眠就會很安穩。

每個人其實都有一個生物鐘，就比如我們上學的時候，每天早上6點你一定會醒。因為你已經習慣了在6點要去上學，你的生物鐘和身體已經養成了一種習慣。

他們會在你睡眠過程種給你計時，到了差不多時間段就會給你大腦傳送緊急甦醒指令，讓你自然甦醒，或者直接驚醒。這時候你會發現時間剛剛好。

很多人都有自己的生物鐘，有的爺爺奶奶5點就會醒，因為他們養成習慣要去晨練。有的人是因為工作和學習所以才有了習慣。

那麼怎麼去改變生物鐘，其實只要你日常作息改變就行了，如果以前你總是9點睡覺，6點醒。那你就試試10點睡覺會不會7點醒。生物鐘只是習慣養成的生理計時，當你的日常生活不需要它時它就會自然而然的消失。

為了符合你的胃口而答你的答案，而去修改。這根本不可能。每天四五點鐘醒，不是腎虛是什麼？看西醫是不可能的了。看中醫才有可能。而且喝中藥，也不一定要每天一劑藥。具體情況你還是問一下醫生比較好。這是最佳的答案。