懷孕以後很多家屬會感覺到準媽媽脾氣大了不少，動不動就煩躁易怒，這些也是可以理解的，家屬要多多包涵哦。懷孕是一個女性最特殊的生理階段，激素水平的急劇變化，情緒容易反覆無常，並不是個人能夠控制的住的，這時候家屬一定要理解理解理解，並加以安撫，讓準媽媽順利度過這個階段，準媽媽也要自己注意，調節心情，保持愉快，偶爾發脾氣是可以的，但是經常心情暴躁發脾氣對自己的身體和胎兒發育都是不利的，一定要多多注意哦

容易生氣的原因

一般是的，孕媽比較容易發脾氣，可能和這些原因有關！

孕婦在懷孕的時候，不僅身體會有變化，有的時候孕婦的心情也是有變化的。

大多數的人在孕期都會出現脾氣暴躁的現象，家人一定要體諒孕婦的難處，儘量的哄哄孕婦不要讓孕婦總是生氣，以免對孩子不好。

妊娠4～12周為情緒不穩定期。

懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。

妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。在此時期，孕婦情緒很不穩定，愛發脾氣。

1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。

2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情培養。

3.學會用嬰兒威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。

4.情感轉移法。孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導致精神過度緊張而失眠。

5.煩躁的心情是失眠的最大敵人，如果有什麼不開心的，一定要找個人說出來，釋放一下。心裡輕鬆，睡覺自己舒服。

6.注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食慾特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。

7.注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。

8.營造良好的環境。家裡裝飾重新擺設。按照優雅、舒適的原則，營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。

9.多瞭解懷孕方面的知識。

10.有的孕婦在懷疑期間容易多疑，懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

　一定要注意　

如果孕期發生持續失眠，要多方面找原因：屬於心理方面的原因，可透過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕鬆舒緩的音樂，看愉悅身心的風光片，放鬆訓練來解決；或者請心理醫生幫助，運用心理療法來解決。屬於軀體方面的原因，一定要及時請醫師診治，以免延誤病情。