懷孕屬於“優勝劣汰”的選擇過程，孕媽在孕期做好這三件事，有助預防胎死腹中。

1、做好檢查，增強身體素質首先，備孕期最好做“孕前優生六項檢查”、傳染性疾病的檢查，確保女性身體激素分泌正常、沒有傳染性疾病；並且平時要多增強身體素質，避免感染疾病等。

2、養成良好生活習慣，遠離有害環境不抽菸、不喝酒、不吸毒，不接觸有毒害物質的環境（如剛裝修完的房子），不接觸放射線、少接觸電池輻射，不去高溫（如洗桑拿、泡溫泉）、高噪音的環境（如KTV、酒吧等）。

3、放鬆心情，順其自然的對待懷孕後，每個孕媽都會緊張，但還是要儘量放鬆心情，順其自然的對待，多給自己和胎寶寶些正能量的鼓勵；避免過度緊張、焦慮。

懷孕後，在孕早期一定要多加註意，尤其是在孕10周之前，做好預防，孕中期4個月之後，可以適當的進行運動鍛鍊，如G動APP的孕期鍛鍊，幫助順產及產後的身體恢復，預防產後漏尿；飯後散步，增強下肢力量等等。

懷孕期間，孕媽想要拒絕胎死腹中的悲慘情況，得分五步走：

1、按時做好產檢工作。比如在孕後期時，一直給胎兒提供營養的胎盤提前達到3級或3級+，輸送養料的功能在不斷下降，影響胎兒吸收營養和血氧，如果做好產檢，便能夠提前防範於未然。

2、數胎心或胎動。胎心和胎動是胎寶寶健康的重要指標之二，正常的胎心應該是每分鐘110-180次，可以自己購買多勒普胎心儀，在家數胎心，或者做遠端胎心監護，觀察胎兒是否有缺氧現象；而數胎動，是靠孕媽自己數，孕媽真正能夠感受到胎動是13-22周開始，剛開始的胎動比較輕微且無規律，到後面胎動慢慢有規律，每小時至少3-5次，12小時可達30-100次左右，只要胎動規律，一般都不會有缺氧現象；倘若出現胎兒缺氧，胎動也會出現異常，比如胎動異常激烈，相當於我們成人遇到缺氧時，手腳會不斷用力亂登，胎兒也一樣，所以胎動頻繁和激烈。

3、預防吃進有毒食物。都說病從口入，孕婦懷孕也一樣，吃了某些有毒食物，胎兒和孕婦都能直接斃命，最常見的便是有種菌類當菜吃，結果中毒，造成胎死腹中。

4、接觸有毒東西。女人愛美，連懷孕期間也不放過，使用了含某種重金屬的化妝品，比如汞，這種化妝品足以讓胎兒胎死腹中，所以孕媽在孕期，要麼使用不含化學成分的化妝品，要麼暫時不要化妝了。

4、孕媽受到劇烈撞擊。尤其是孕媽的腹部受到撞擊，那對胎兒的打擊是致命的，所以孕媽最好是不要在上下班人流最高峰的時間去坐車，自己開車，也要注意腹部，不要讓腹部受到方向盤的撞擊，去公園或遊樂園，儘量到人少點的地方散步，注意不要被熊孩子撞到，或者自己摔倒，更不要穿高跟鞋。

最後，希望天下所有的孕媽在10個月後，順利與寶寶會面！