關於這個問題，我是深有感觸的，因為這確確實實發生在我身邊，雖然經歷者不是我本人。

我一個朋友，每天高強度工作，十二小時算少的，還沒有加班費，就連法定節假日和週末休息時間，只要上司一個電話甚至一條簡訊，都要立刻進入工作狀態，每天回來都像一條狗一樣。

我曾經問過她——你工作是為了生活還是工作是為了工作？

她說，不知道，每天都有完不成的事情，沒空想這個。

我又問她，那你這份工作給你最大的收穫是什麼？有很明顯的升職空間嗎？

她說，最大的收穫就是累，升職機會是有的，但是很難。

......

自從進了這家公司之後，她整個人都瘦二十多斤，睡眠嚴重不足，完全是拿自己的身體健康去工作，但只是為了完成工作。所以，如果是因為這樣的情況的話，我建議在職場中，首先就要注意這份工作能夠給你多大的價值，還是你只是單純地為了工作而工作，卻沒有得到更多實質性的提升，這是很關鍵的。

其次，還要看你的上級是什麼樣的人，因為有些上級她會“壓榨”下屬的每一個價值，甚至於叫她陪逛街、搬家等，這也是要注意的。

當然，最重要的一點，還是在於自己，心態要擺正，樂觀向上，不要因為工作或他人的“壓榨”而輕易結束自己的生命。

職場如戰場，馬虎一點都不行，大家可能已經發現了在近幾年的報道中，很多年輕人動不動就猝死，想想實在是太可怕了，正值青春大好年華，卻英年早逝，這和職場的壓力是分不開的，職場上有很多問題不注意，輕則影響你的身體健康，重則會讓你送命，那麼在職場中如何減少送命操作呢？我覺得應該做好以下幾點：

一是不要總熬夜加班，該睡覺睡覺，很多領導只要你完成任務，根本不關心你的身體健康，這種領導或單位根本不值得你付出太多，一個好的單位一定堅持以人為本，不會透支你的生命健康來發展自己的企業，所以職場新人一定要注意，參加工作之後在保證自己身體健康的基礎上來完成工作，不要為了贏得上司的青睞而搭上自己的健康，這是很愚蠢的行為！

二是不要過度飲酒，很多領導拉著你參加各種酒局，目的就是讓你為他擋酒，這種情況對於職場人來說已經司空見慣，所以我們一定要注意這個問題，不能喝別硬喝，為了自己的生命健康，不要怕得罪任何人，有素質都領導會讓你適可而止，沒素質的領導會不管你死活，所以自己一定要有個數，不能硬撐。

三是平時在工作中不要給自己太大壓力，不能因為自己是職場新人就大包大攬，關於工作問題沒必要不好意思，很多人將責任推到別人身上，對於這種人一定要勇敢的拒絕，如果你不好意思，就想想人家為什麼會好意思呢？對於這些問題一定要提前考慮明白，在做好工作之前，一定要保證自己的身體健康，其他一切免談！