決定順產有四個因素分別是產力，產道，胎兒以及產婦的精神因素。想要順產生的快平時要多出去走動，增強產婦的身體素質。當子宮口開到七八指時產婦就可以進產房待產了，宮縮時稍微用點力增加腹部壓力配合宮縮能夠加快胎兒的分娩。

沒有聽過四部走，我的經驗是孕期合理飲食，保證營養的攝入，還有就是也要保證運動量～散步，爬樓梯。

1，特別是到了孕晚期，隨著肚子的增大，身體的臟腑器官也發生變化，很容易脹肚子，消化不良，適當的運動，也能幫助消化，預防便祕出現。

2，運動也是鍛鍊體質的一種方式，對以後的生產是有幫助的，就像說的身體素質好有力氣就不容易出現虛脫無力，也助於生產。月子裡體質好的身體恢復也會快一點，調理身體也好。

3，有力氣要懂的用力。怎麼學會用力呢？我覺得是要配合醫生，聽醫生的話。

我是第一胎完全是沒有經驗的，完全是看各種書長見識，有說喝紅牛，吃巧克力能保持體力的。快生產時好害怕有好多擔心，我覺得靠吃不如聽醫生的，該用力時就用力，不該用力時別瞎用力，乖乖配合就好了。這樣也是保持體力的一種方式。

"在分娩期，可以多下床活動，多走路，隨著重力的作用，胎頭是朝下的，每次走路活動就會增加宮縮的強度，同時也會增加宮縮頻率，重力作用也會增加胎兒下降的速度。一方面是增加動力，另外一方面是要減少阻力。懷孕期要注意自己的飲食，不要把寶寶懷得太大，儘量控制寶寶的體重，進食之後適當活動，把能量消耗一部分，讓寶寶體重控制到五斤、六斤，這樣是比較好分娩的。當動力和阻力都比較合適情況下，是非常容易順產成功的，同時分娩速度也是比較快的。"

順產不管再怎麼快，也得經過三個階段。

第1個階段是宮頸擴張期。也就是從臨產到宮口全開，慢的話要十一二個小時，快的話要6~8個小時。

第2個階段是胎兒娩出期，從宮口全開到胎兒娩出的過程，第1次生產的產婦要1~2個小時。如果前面有生過孩子的，快的話幾分鐘就可以完成。

第3個階段是胎盤免出期。就是胎盤玻璃和免租的過程，一般10來分鐘就可以。

吃蓖麻油炒雞蛋，非常助產。

娩出嬰兒的階段，要按助產士的指導進行用力和呼吸，保持鎮定，切記不可胡亂用力。這樣才能最快地娩出嬰兒。