你指的是很輕緩的那種音樂麼，號稱其旋律的頻率與人腦波頻率相近，故可以對睡眠或記憶起到改善作用的那種？首先我個人是學基礎心理學的，還沒有在文獻或報道中看到過非常有力的證據來證明其有效性的。不過有些研究結果會有這樣的傾向，也就是說，其有效性雖然未證實，但挺有可能是真的。比如對大腦訊號的頻譜分析發現，其有些特徵與和諧的樂聲的相似的，而不和諧的噪音等就沒有這樣的特性。不過這樣的相似特效能不能，或者能在多大程度上影響大腦活動，這個就不知道啦~不過還有一點可以考慮的，在催眠誘導中，有個技術叫跟隨或者同步化（記不清了~），意思就是催眠師一開始要與被催眠者保持狀態、呼吸和心態上的同步，也就是要跟隨被催眠者的各種狀態，這樣的跟隨會使催眠師與被催眠者之間有種吸引式的連結，在一段時間的跟隨之後，催眠師就可以比較容易地影響被催眠者。而在簡單的催眠誘導過程中，被催眠者的休息、放鬆效率都會很高，結束後會有身心輕鬆的感覺。從這個方面考慮的話，這樣的音樂對身心放鬆應該是有幫助的。我個人也聽過一些潛意識音樂，感覺晚上聽聽還是挺舒服的。但是有些地方稱其可以改善記憶，還有保健功能什麼的，這個有些誇張了。休息好睡眠好，當然人的狀態都會變好的。另外，如果你指的是在音訊中有個催眠師對你進行催眠誘導（指導你進行肌肉放鬆的那種），那效果應該就跟我上面說的催眠的效果差不多。我曾經在工作壓力比較大的時候在晚上睡覺時進行自我誘導，效果也是不錯的，通常早上都能很早就清醒過來，感覺神清氣爽。個人感覺催眠可以提高睡眠效率，起碼這在我身上還是很明顯的。
你指的是很輕緩的那種音樂麼，號稱其旋律的頻率與人腦波頻率相近，故可以對睡眠或記憶起到改善作用的那種？首先我個人是學基礎心理學的，還沒有在文獻或報道中看到過非常有力的證據來證明其有效性的。不過有些研究結果會有這樣的傾向，也就是說，其有效性雖然未證實，但挺有可能是真的。比如對大腦訊號的頻譜分析發現，其有些特徵與和諧的樂聲的相似的，而不和諧的噪音等就沒有這樣的特性。不過這樣的相似特效能不能，或者能在多大程度上影響大腦活動，這個就不知道啦~不過還有一點可以考慮的，在催眠誘導中，有個技術叫跟隨或者同步化（記不清了~），意思就是催眠師一開始要與被催眠者保持狀態、呼吸和心態上的同步，也就是要跟隨被催眠者的各種狀態，這樣的跟隨會使催眠師與被催眠者之間有種吸引式的連結，在一段時間的跟隨之後，催眠師就可以比較容易地影響被催眠者。而在簡單的催眠誘導過程中，被催眠者的休息、放鬆效率都會很高，結束後會有身心輕鬆的感覺。從這個方面考慮的話，這樣的音樂對身心放鬆應該是有幫助的。我個人也聽過一些潛意識音樂，感覺晚上聽聽還是挺舒服的。但是有些地方稱其可以改善記憶，還有保健功能什麼的，這個有些誇張了。休息好睡眠好，當然人的狀態都會變好的。另外，如果你指的是在音訊中有個催眠師對你進行催眠誘導（指導你進行肌肉放鬆的那種），那效果應該就跟我上面說的催眠的效果差不多。我曾經在工作壓力比較大的時候在晚上睡覺時進行自我誘導，效果也是不錯的，通常早上都能很早就清醒過來，感覺神清氣爽。個人感覺催眠可以提高睡眠效率，起碼這在我身上還是很明顯的。