1.肯定是多注意休息，不要長時間開車，如果在高速上，一般兩到三小時進站休息

2.儘量少飲用功能性飲料，可自備茶水

3.儘量避免藥物，容易犯困，注意力也不集中，相對危險

感覺自己頭疼不舒服，可讓同行人員駕車或不開車

1、小心甲醛超標

司機駕駛新車，如果經常出現頭疼現象，很可能是車內甲醛超標。據介紹，甲醛是一種無色，有強烈刺激型氣味的氣體。甲醛是原漿毒物，能與蛋白質結合，吸入高濃度甲醛後，會出現呼吸道的嚴重刺激和水腫、眼刺痛、頭痛，也可發生支氣管哮喘。嚴重的可導致白血病，氣胸，生殖能力缺失，全身症狀有頭痛、乏力、胃納差、心悸、失眠、體重減輕以及植物神經紊亂等

2、正確吹空調

開車吹空調，小心面板乾燥，並且頭痛、咽喉痛。裝有空調的車內溫度與車外差異很大，某些司機一時難以適應，引起肌體抵抗力降低，從而導致感冒。所以應該恆定空調的溫度，佳標準是：車內外溫差控制在5℃以內，大不超過7℃。另外，一般裝有空調的車輛，密封效能良好。空調工作時，使車內空氣的更換率超過正常情況的2至5倍，有的甚至達到8倍。

3、多喝水

水喝少了易頭暈頭痛。人體只能透過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。此外，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。

4、貼上暈車貼

如果是暈車引起的頭疼等情況，要貼上一貼暈車貼或者口含薑片，感覺會好很多的。有研究證明，生薑乾粉對因運動引起的頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀的有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家聖藥”之譽。、

5、保護好脊椎

如果你穿的鞋後跟常被磨得高低不平;做下頜運動時，會發出“咔嗒”的聲音;頭或髖部不能向兩側輕鬆地自由扭動;經常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現了問題，要及時就醫了。

6、車裡不要灑香水

經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經系統也會反應劇烈，誘發頭痛。現在幾乎所有的香水毒性都不小，輕者會導致駕駛人頭暈頭疼，因此車裡不要放香水或者噴灑芳香劑，密閉的車內會導致人體各種不適的。

7、睡個好覺

睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運作，如果正常的睡眠規律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發頭痛。養生專家稱，為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足，儘量保持每天7小時的睡眠。