1充足的睡眠

2不熬夜

3飲食要清淡多喝水

4少玩手機遠離螢幕

5潔面 補水

6每天堅持跑步每次跑到微微出汗

7堅持下去五年十年你會發現自己簡直在逆生長

28歲已經到了要抗初老的年紀了，但是因為之前沒用過護膚品，那我們來是從第一步開始吧。

先買一支洗面奶吧~

現在是夏天，一般會比較容易油膩，油皮，混油皮用清潔力度大一點的洗面奶。

洗顏專科的洗面奶，購買方便，價格便宜，雖然被吐槽是個大皂基，但是說真的，很適合油皮混油夏天的晚上用，洗得乾淨，會有緊繃感，但還能接受。幹皮敏感皮就不要用了。

混幹皮、幹皮的話，出油量少，儘量少用皂基洗面奶，用溫和一點的氨基酸洗面奶，早上起床如果覺得臉不油，就直接用溫水洗臉就可以。

旁氏米粹，夠便宜，購買方便，氨基酸表活也比較溫和，適合用來做混幹或者幹皮的晚間潔面，油皮的晨潔。

清潔做好了，接下來就是保溼了~

油皮混油夏天可以用這個，倩碧黃油無油版，質地更像啫喱，特別清爽，含有矽靈，有輕微假滑，保溼效果還不錯。

選用清爽型的保溼乳液會有一定的控油效果，而且不容易出現滿臉油的情況，也不容易因為太油悶痘。

幹皮混幹可以用這款，CeraVeR面部夜間補水保溼乳液，主打修復和提亮膚色，裡面含有煙醯胺需要注意自己是不是耐受，滋潤保溼度還可以，不會太油膩，正好適合偏乾的面板夏天使用。

化妝水不做推薦，一般都差不太多，先挑口碑款便宜大碗的用著就行。

清潔保溼有了，接下來是不是精華呢？不是，是防曬，防曬才是抗老的第一步。

美加淨溫和倍護防曬乳，大部分膚質都能用吧，防曬力不錯，低配版安耐曬，泛白比較嚴重，不過便宜大碗，防水，外出也能用。

碧柔水活防曬保溼凝蜜，適合混幹，幹皮用，比較水潤，但是不油膩，不拔幹，防曬力度還行，但是隻適合通勤，化學防曬，不是全波段防護型，不搓泥，不泛白，價格便宜。

大部分防曬都很難做到完全清爽的膚感，特別是防曬需要塗夠量，也就是要擠一大坨，開始用的時候覺得不舒服是肯定的，不過慢慢也就習慣了，能堅持防曬就是最好的抗老第一步了。

精華~

雅詩蘭黛小棕瓶，抗老入門級精華，理論上所有膚質都能用，但更適合混乾和幹皮使用，滋潤度高，抗老效果還可以，經典產品。

雅頓金致膠囊精華液，雖然是油狀，但油皮使用也不會油，因為這款精華是以矽靈作為基底，所以按摩之後就會吸收，完全沒有油感，會假滑，但是使用感還不錯，不會搓泥，用完面板有感覺變好，同樣是抗老經典產品。

先一步一步來，慢慢做功課，當你瞭解得多了，再慢慢試，你自然知道怎麼護膚，哪些產品更適合自己~