你的這種感覺我之前也有過，我個人由於工作壓力，生活節奏緊張所導致。不知道你生活中遇到了什麼另你身心疲憊的事情，但你要知道，我們成年人的生活都是需要在壓力中磨練，在困難中尋求生活的。

人的一生生短短數十載，可能首先我們要考慮的就是生存問題，我們要不停的工作，讓自己能有一個好的收入，只有這樣，才能給家人，好的物質生活，如果不掙錢，就談不上養家餬口，所以活著累是為了好好生存。

再者，活著累也許是自己的猶豫不決，優柔寡斷。人活著需要面臨很多選擇，總怕在人生的道路上選擇錯誤，影響你的未來，這也許是活著累的另一個原因吧！

更重要的就是一個“情”字了，這才是生活最累的事情，古人云：自古帝王多情空餘恨，更別說我們這些凡夫俗子了。

人既然活著就要瀟瀟灑灑的活著，每個人都有自己要走的路，累了並不可拍，怕的是你厭倦了生活，對人生失去了鬥志。無論遇到了什麼，都要好好面對生活，畢竟累的不是你一個人，而是活著的所有人，都在為自己的家人，自己的夢想奮鬥著。

我選擇瀟瀟灑灑活著，你呢？

我覺得你這種心態，還是源於生活和工作壓力。當一個人內心積累的負能量太多，沒有及時釋放，就會產生抑制。這是一種身體的自我保護機制。你如今這種狀態，已經超出了焦慮的邊緣，心境低落至此，已經進入到了抑鬱情緒狀態，如果抑鬱情緒持續得不到緩解就會陷入抑鬱症，那就是純粹心理疾患了。

如何改變這種心理狀態呢？

首先調低目標。做自己力所能及的工作，不要好高騖遠。對生活的態度也要以舒緩為主，對於感情方面不要為一片葉子放棄整個森林。凡是不要太執著，要恬淡釋然從容的態度步入生活。

第二，放空自己。要把內心積聚的陰霾放出來，才能夠讓Sunny照進你的心房。可以去進行一次旅遊，海邊觀海領略海天一色的壯闊，去高山之巔俯瞰一覽眾山小的氣概，去大草原領略天蒼蒼野茫茫的一望無際的遼闊。也可以去健身去跑步，去無人曠野處高喊，釋放胸中的鬱悶。

第三，培養興趣愛好。釣魚，打球，購物，看書，甚至打遊戲都未嘗不可，找到一種愛好，體驗其帶來的愉悅之感，你就會覺得生活是如此豐富多彩！

這非常危險，朋友，任其發展下去，就是一條不歸路，說穿了，死是什麼概念?知道不?你應該到殯儀館看一看人死後的結果，推進火爐1個把小時，出來就是一堆白骨，你願意這樣嗎?朋友，珍惜生命，不要總是想一死了之，生活不如意，可以透過努力改變，誰都有生活不如意的時候

閉上眼睛，躺在瑜伽墊上，聽著舒緩的瑜伽音樂，把自己想象成一個杯子，告訴自己，自己已經滿了，已經裝不下任何事了，要把過去的事像倒水一樣倒掉，讓新的事物如同清水一樣裝進來。你是一個神奇的杯子可以裝很多的水，再後來你就像水上神君的缽盂一樣可以容納很多的水很多的事。

壓抑迷茫失落是每個人都有的一種心理，不必把他看的太重。以正確的方式面對，而不是一味地逃避。

一，你抑鬱的原因，自己把找清楚。是失戀了，工作被炒了，還是你被騙了好多錢等等。抑鬱症本質是你受了一股氣，想清楚這股氣在什麼地方。

二，找到受傷原因後，就應積極面對。具體怎麼處理，人和事不一樣，但都要立刻處理。

三，處理完後心裡感覺到暢快，開心。因為你受得氣已經散去，沒有那種負面的情緒了。否則，總是逃避，你會失去對生活的信心。

總而言之，遇到挫折困難應理性分析，積極地去處理。才會有提高，才會成長。生活才會越來越好。

多看看書，多讀書會教會你很多東西，沒事時多出去走走，走進大自然會有所感悟，放下心中所想，所放不下的，讓自己心中一無所有，感受太陽的美好，生活的美好，活著的美好。找個人，把心中所有的事吐出來，或面向遠方大聲喊出來，(找個沒人的地方，)

既然覺得累，那就先休息休息唄，千萬不要逼著自己在累的時候還緊繃著神經，因為人不可能一直活在壓力之中而不會覺得倦怠。會覺得累才是正常的，這完全符合生理規律，我們不能違背這種規律。換句話說，我們要學會勞逸結合，適當的給自己的心情放個假。

只想一個人待著嗎？這很好呀。有時候人是很難學會孤獨的，也受不了那種孤獨的苦悶，我覺得我應該羨慕你，能感受到對獨處的傾向，同時又能夠安於獨處。

這種狀態也不絕對地意味著這就要抑鬱啦。你得看開點，自己如果老想著抑鬱那些事，自己倒真的有可能陷入抑鬱的尷尬境地；而如果我們能夠以一個積極地心態去看待這種狀態，反而能平穩地度過這個特殊時期。

綜合而言，我覺得你是自己給自己壓力太大了，壓得你都喘不過氣來了。試著放鬆一下，休息一下，調整調整心情，會好起來的。

怎麼會呢？有什麼好累的，你無聊的時候，出去玩啦！大把的節目玩了，我每天都不知道多好過，一下就過了一天了，你自己待在家裡，你當然是不好過，這樣下去，不行的，你多出去走走！保證你心情好很多，你試一下吧！