我從兩點說吧，從忌口和建議兩點說。

一、要注意不建議高尿酸患者食用高嘌呤食物，比如豬腰子一類的動物內臟。

因為豬腰子屬於典型的高嘌呤食物，如果經常食用，容易導致患者體內尿酸水平飆升。達到一定濃度後，尿酸鹽結晶沉積在腎臟，就引起腎臟病變。所以尿酸高一定要儘量不食用高嘌呤食物，用低嘌呤食物代替。（下面附一張嘌呤含量圖供參考）

二、平常吃一些控制尿酸的食物

①菊苣

菊苣是兼備食用和藥用功能的特殊植物，是藥食同源類的食品，同時還被國家營養聯盟專家譽為綠色“健康之王”。菊苣含有多種營養成分，具有改善人體血清尿酸水平的作用，食用菊苣對降尿酸有積極作用。

②梔子

科學實驗得出結論，梔子苷可透過促進尿酸排洩達到降尿酸的效果。除此之外，梔子對心血管系統也有積極的作用，例如降低血壓、降低心肌收縮力、減慢心率、擴張血管等。

百合是一種藥食同源的食品，從藥理成分分析百合含有秋水仙鹼，能夠抑制白細胞異化，鹼化尿液，促進尿酸的排洩，從而達到降尿酸的效果。

④葛根

葛根含有豐富的天然氨基酸，對尿酸有很好的抑制作用。高尿酸或痛風患者經常吃葛根能促進尿酸在體內的排洩，有利於控制尿酸。

⑤桑葉

桑葉可以促進尿酸的排洩，從而降低高尿酸血癥人群的血清尿酸水平，發揮出降尿酸的作用。特別適合那些有痛風或高尿酸症的患者，但是單獨服用效果不是很明顯，所以為了發揮出桑葉的最大價值，最好是將桑葉與其他的食材相配伍。

5種食物，搭配服用效果比較好。菊苣梔子液是以上5種具有控制尿酸作用的食材製成一種口服液，還藉助了現代生物技術，經過複合菌發酵，所以該口服液更利於人體直接吸收有效成分，直達肝臟，有效控制尿酸。可以試試，有效降尿酸。