怎樣在孕期預防嬰兒黃疸高？

民間有很多關於去黃疸的傳聞，比如孕期不能吃黃色的食物，比如胡蘿蔔，橘子橙子，這些都能讓寶寶黃疸加重，其實是沒有依據的，寶寶黃疸跟孕期飲食關係也不大。

“十個寶寶九個黃”表明了寶寶黃疸的高發率，幾乎所有的寶寶出生後都有或多或少的黃疸，大多都是生理性的，隨著飲食排洩，月子期間就會恢復正常。

寶寶黃疸主要是因為寶寶出生後，肝臟功能不完善，體內多餘的膽紅素沒有被代謝掉，然後體現在寶寶身上就是我們看到的黃疸。

黃疸可分為生理性黃疸和病理性黃疸，具體產後醫生給寶寶體檢會劃分的，一般病理性黃疸會直接進行醫療手段治療的，而生理性黃疸有輕重之分，輕的回家用心餵養，一般2周就會退掉，而重一些的自己護理比較困難，可以在醫院照藍光幫助退黃。

1.避免早產：

一般早產兒比足月兒黃疸嚴重，足月後提前分娩的寶寶比瓜熟蒂落，自然分娩的寶寶黃疸嚴重一些，所以建議孕期生活健康，好好呵護自己跟胎兒，避免早產，儘量讓寶寶瓜熟蒂落自然分娩，即使需要剖腹產，也不要著急，在孕婦跟胎兒健康的前提下，儘量孕39周後再進行剖腹產。2.避免感染：

病理性的黃疸要比普通黃疸嚴重，主要有血型不合導致的溶血性黃疸，以及孕期感染胎兒肝功能下降等因素造成的病理性黃疸。血型無法改變，但是孕婦孕期必須保護好自己，避免感冒生病，遠離輻射源、菸酒二手菸、汙染源等等，健康飲食健康生活，讓自己更健康，胎兒也會發育良好的，從而避免因為孕期感染導致的胎兒肝功能下降。

黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸是寶寶的一種正常現象，一般部分新生兒出生後兩三天出現面板，黏膜，眼球發黃。大約持續1到2周後消失。病理性黃疸，一般孩子在出生後24小時出現，黃疸程度重，發展迅速，需要及時去醫院就診。

那麼孕媽媽該如何預防黃疸呢？

1.孕婦可以多補充維生素C含量豐富的蔬菜和水果，比如蘋果，胡蘿蔔等等。對於冰激凌等生冷食物，孕媽媽要儘量遠離，孕媽媽還要記住不要飲酒，對寶寶也沒有好處。

2.可以喝綠豆湯，玉米鬚煮水，也可以用金銀花泡水喝，清熱解毒，對預防胎毒和黃疸有一定的作用。

3.日常生活中，孕媽媽一定要多休息，不要過度勞累，保持輕鬆愉快的心情，讓自己的身體保持乾燥和乾淨。每天多喝水，保證足夠水的攝入。