生活賦予了80後更多的使命和挑戰，所以，壓力肯定是有的，面對壓力，更多的是微笑面對，不輕易放棄，生活中保持一顆快樂心，多和朋友們交流，多參加些社會活動，偶爾也可以透過唱歌，聚會解解壓

一方面是客觀上生存環境的壓力：1.社會的快速發展，對人才的要求也越來越高 2.隨著人口的增加和農田紅線的畫下，人們的住房壓力也越來越大 3.出行壓力，這點在一二線城市等地方最為突出 4.就業壓力，在當前教育模式下，使得大部分人才之間的素質相差不大，而社會對人才的需求是多元化的，這就使得就業壓力很大

另一方面是主觀上精神的壓力，而當代人們的精神壓力一點也不比客觀環境帶來的壓力輕鬆：1.當代社會普遍崇拜資本英雄，攀比

之風盛行，比排場、比吃穿、比收入，甚至還有比彩禮 2.從改革開放以來，中國國民思想受到外來思想激盪，各種各樣的思想在中國社會這個大熔爐裡交匯融合，這快速變化發展的思想也使得身處其中的人們變得茫然，不知何去何從（習主席提出了中國特色社會主義核心價值觀以此來規範人們的思想，在國民的腦中樹立起一杆旗幟）

需要注意的是當代人們的生活方式較之以前發生了一個重大的改變，也就是網際網路的普及，這把雙刃劍的利弊這裡就不用多加贅述了。

就解壓的方式而言，有幾種：城市裡最普遍的解壓方式，去KTV唱歌、去酒吧喝酒、打遊戲。但是近來，人們發現了這些方式有很多不安全因素，因此又有人倡導透過體育活動來解壓，比如跳舞、打球、散步。不過近來又有許多人喜歡透過極限運動來解壓，比如高空彈跳等。

也有人向古人學習，透過打坐、冥想。

不過現在人們普遍存在一個問題就是長時間上網，而這種生活狀態是不利於身體和精神，因此長時間上網不應該成為解壓方式，還是應該多出去走走。

值得注意的是，我們應該注意我們的心理健康，無論透過哪種解壓方式，如果我們的心理得不到放鬆，那我們的解壓效果就會大打則扣。而心理放鬆的精髓在於六個字:拿得起，放得下。只要懂得舍與得，心靜就會平靜很多。

1.你放週末可以約去野營，去那種有溪的遠點的，半山腰那種，抓魚燒，吶喊隨心所欲。晚上望遠鏡看看夜光。

2.去追求刺激的遊戲，(有恐高或者心臟不好的忽略)高空彈跳啦，遊樂場，跳樓機啦，鬼屋啦。

3.在辦公室的話那隻能買點解壓玩具玩玩了，這個淘寶一搜一大堆這個就不大說了。

前面兩點我個人的哈

我的想法比較佛系，可聽可不聽；壓力這東西是自己對自己的心理暗示，說明你比較有責任感，沒責任感的人是不會有多大壓力的；但壓力達到一定程度的時候，會出現分水嶺，要麼進入極度壓抑甚至抑鬱的狀態，要麼突然開悟，看清壓力的本質無非是自己過於執著，畢竟能夠達到目的是最好的，但達不到或者一定程度上不滿意也是人生，與其壓抑的前行，不如從容面對來展示強大的心態，有時候放鬆下來，反而會清醒，形式也會峰迴路轉。