腰椎間盤容易突出和異常確實是天生的，生活中就家族幾個人都得腰椎突出相關疾病的。1，腰椎間盤的生理結構

腰椎間盤是位於兩個椎體間的一個組織。它是有大哥結構：軟骨終板、纖維環和髓核構成髓核主要就是緩衝衝擊的。纖維環就是防止髓核向外突出，並且牽引著椎體的運動和選裝。軟骨終板在椎體的上、下各一個，軟骨終板起保護椎骨，連線椎 體和椎間盤，同時支援腰椎間的影響供應和交換。

但是腰部的動作過大，或坐姿不正確，或者久坐，就會很容易導致腰椎間盤的損傷。嚴重的就會壓迫到神經。要知道這塊的神經是連線上下身體的。所以就會導致肢體麻木，無法久坐，影響正常的工作和生活。

目前科學研究辨表明，腰椎間盤和基因遺傳有密切的關係，也就是天生的。

（1）基因VDR ：基因VDR在人體的12號染色體上面，能夠影響維生素D的作用。如果這個基因有缺陷，就會影響人體軟骨的分化，生長和成熟。但是腰椎間盤裡面重要的維生素蛋白多糖是需要軟骨的。所以基因VDR的缺陷，會間接導致腰椎椎間盤組織的合成不足，最後腰椎間不穩定，就容易腰椎間盤突出啦、

（2）基因MMP2 ：基因MMP2 位於16號染色體上，這個基因的主要作用就是在平滑肌的表達影響，然後接著參與減員的分解和代謝，如果這個基因有缺陷，會導致基質成分合成、降解紊亂從而造成細胞外基質的成分變化然後致椎間盤不穩定，就更容易腰椎間盤突出啦。

說到底是因為我們人站立行走了，對腰椎間盤壓力增大，但是這塊沒有響應的進化加強，加上現在坐的時間長，更容易導致腰椎間盤突出了，預防主要有以下幾點：

（1）坐和站平時保持腰部受力小時第一位，所以不管站著還是坐著，都應該儘可能保持背部與尾椎骨呈一條直線的狀態，避免腰部損傷。

（2）在平時需要彎腰撿東西，可以儘可能的保持腰部的彎曲力度小，透過腿的盡肯能彎曲完成撿東西的動作。

（3）平時多鍛鍊身體，尤其活動少的，稍微重點的東西搬運就不要參與了。

回題主，有人說就有人聽這是嘮家常，管不管用靈不靈因人而異，談不上科學依據。

謂之天生的，應是先天就有的毛病，即便先天的尚可通過後天刻意的訓練與治療得到改善或康復。

有些疾病是常年的不良生活習慣養成的，特別是那些上了年齡以後才出現的勞損症狀，其實生命體忍你很久了，已經忍無可忍了。