保暖無疑是第一要素，確保身體的舒適性，避免感冒引起身體的不適極為關鍵，其次得注意合理攝取水，雖然由於天氣變暖，人表面蒸發的水份要少於炎熱時節，對水的需求量要少一些，然而水是保障我們身體進行迴圈的一個最重要的媒介，過多過少飲水，都會不同程度的給身體帶來不適，或是隱患。

天氣由涼轉熱貌似需要注意的內容不會太多，吹吹風，穿些單薄衣服，多喝些開水，但是天氣轉涼就非常講究一些細節內容，比如飲食、起居、出行、活動等內容，問題是存在的，怎樣去解決才是關鍵，就像人生的任何事情，問題不代表失敗，問題就是拿來解決的，不是為了煩惱自己生活的。

飲食就非常重要，民以食為天，食以安為先。當今社會，人們追求的食物要求會更好更美味，尤其是在天氣轉涼的時候，注意飲食問題非常重要。就比如隨著天氣氣溫降低，就應該多吃些滋補的食物——蘿蔔排骨湯。

出行也是非常重要的一個因素，天氣轉涼的環境條件——寒風凜冽，都要求人們在出行時有選擇要求的，在寒風轉涼的氣候條件下，儘量不要出行，選擇Sunny明媚的時候會更好一些，保護自己的表皮肌膚。

活動那就更加重要了，千萬不要因為天氣轉涼就停止活動，應該適當減少，活動不分適宜，多些運動，多些活動，能保持自己肌體的健壯形態，當然隨著天氣轉涼，儘量選擇適合暖和環境下適宜的活動專案。

生活總是有這樣那樣的問題，不忘初心，學習、工作、運動都是必不可少的部分，這些都構成了生活的多姿多彩。有時候生活處境雖然不會讓人感覺那麼喜悅，但是不要忘記人生沒有一帆風順，生活就是磨難煉人。

注意事項

尤其是天冷不能食用的食物

尤其是天冷不宜運動的專案