主要是不要迷信，也不要盲從傳統並且過時的觀念，健康坐月子。

1、不管順產還是剖宮產，身體恢復都是最重要的。

分娩傷口恢復、排惡露、子宮恢復、盆腔恢復期間，都需要注意清潔衛生。月子不能洗澡、刷牙這些觀念不適宜了，不過要注意衛生，不能凍著。

2、營養不能丟但也別大補，尤其是生完孩子頭一兩個星期不宜大魚大肉，要不很容易漲奶。

3、心理上的健康不要忽視，尤其是現在壓力大，產後容易抑鬱。所以，情緒上有什麼不對的，不妨及時發洩一下（非暴力發洩哦），以免積重難返。

還有很多細節要注意，比如乳房的護理、禁止性生活等，買課程或者圖書回來好好讀讀，會了解️更清楚的。

女人懷孕是一個漫長的過程，從精子和卵子結合成受精卵，到孕早期、孕中期、孕晚期，直到最後的分娩，十月懷胎把每個孕媽都苦苦“折磨”了一番，不過看見寶寶健康誕生，多少苦，多少累都是值得的。在經歷生孩子以後，緊接著就是坐月子。從老輩人就開始說坐月子對女人來說至關重要，其實不然，坐月子是女人第二次發育的機會，葉子做得好，整個人會恢復的非常好，氣色、身體也會比之前有很大的改善，如果月子坐不好，不僅不利於產後恢復，還可能會落下一身的病，後悔終身，女人一定要把坐月子這件事重視起來。

產婦在剛生了寶寶以後，就開始了我們習俗的坐月子。對於坐月子其實有很多講究，像不能碰涼水容易得下月子病，還有許多需要注意的事項。坐月子最主要的目的就是想讓孕婦的身體得到更好的康復，孕婦生完小孩子一般都需要一個緩衝期限，讓身體可以慢慢恢復。傳統上的坐月子期限大概為6周左右，當然這個也會因人而異。那麼坐月子期間都有哪些事項需要格外注意，才可以更好的減少月子病，小編給大家大概總結了這麼幾點，希望可以幫到坐月子的產婦，使得寶媽後期的身體可以得到更好的恢復。首先在月子期間產婦是不能夠見風，這個不能見風不能理解的太片面。因為不能讓風直接對著產婦吹，這樣容易落下頭疼等病狀。但是產婦的房間又需要清潔，衛生乾淨，所以當Sunny充足的時候可以適當開啟窗戶，讓室內的空氣流暢一會，再關掉窗戶。當然絕對不能讓風吹到孩子和孕婦。其次產婦下床時間問題，不是傳統意義上的下床越晚越好。一般如果是順產的寶媽，當天或者第二天就可以下床稍微走動下，一定需要在家人的幫忙下下床走動；如果是剖腹產的孕婦，最好在一週以後下床，切不可太著急。稍微的運動可以讓產婦的心情得到愉悅，而且產後的恢復也比較快點。忌口有講究有些產婦在坐月子期間，被說有許多忌口的食物，例如，不能吃鹽，不能吃辣，不能吃太油膩。在坐月子期間確實飲食要清淡為主，不能吃辣的食物，但鹽其實是可以新增到食物裡，因為鹽裡面有人體所必需的一種物質。每天也要攝入一定的水果，水果裡面不僅有豐富的營養，也是可以促進腸胃的消化。