從中醫學角度而言，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張，並且因為不同器官上火而引起的夢話內容也各不相同。 心火過旺者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒;肝火過熱者夢話的內容多為爭論要求公平;若火氣是由於食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受;而精神緊張也可能會導致說夢話，內容多為悲痛哭泣，時不時還伴有緊張、驚嚇的動作表情。 ———————————————————————————————————— 說夢話怎麼治 神經科專家杜爾汶表示，晚上經常說夢話的人平時要加強體育鍛煉，同時要注意休息，放慢生活節奏，緩解工作學習所帶來的壓力，之後症狀就會逐漸好轉。如果透過自我調節難以得到改善的話，就應及早尋求醫生的幫助。 1、改善睡眠環境。例如買一些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗，另外房間不要過熱或過冷。 2、減少白天咖啡的攝入量。不要喝過量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚，還應避免過多攝入刺激性食物，如辣椒等。 3、有規律的運動。養成規律運動的習慣，但是在上床睡覺前不要劇烈運動。 4、入睡前，留出些時間來放鬆一下大腦，以免大腦神經過度興奮，導致晚上說夢話。 說夢話並不是很嚴重的事情，事實上，人的一生說的夢話不計其數，只不過分頻繁和偶爾而已，如果做夢太過頻繁，從身體健康出發，我們還是要多注意的，小病也是病，趁早治療才是對身體的負責。 4 | 熱心網友 | 2013-12-29 00:20 很多人睡覺都會說夢話，有的還喊打喊殺，捋袖子的。你先生平時上班壓力大，你就讓他好好睡吧，不需要太在意他說什麼，習慣了自然就能睡著。我爸睡覺鼾聲震天，我媽還不是這麼多年就習慣了~如果你想要和他表達沒睡好，就第二天委屈點嬌嗔地和他說，別指望他改，他意識到有委屈你就會更加心疼你的~
從中醫學角度而言，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張，並且因為不同器官上火而引起的夢話內容也各不相同。 心火過旺者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒;肝火過熱者夢話的內容多為爭論要求公平;若火氣是由於食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受;而精神緊張也可能會導致說夢話，內容多為悲痛哭泣，時不時還伴有緊張、驚嚇的動作表情。 ———————————————————————————————————— 說夢話怎麼治 神經科專家杜爾汶表示，晚上經常說夢話的人平時要加強體育鍛煉，同時要注意休息，放慢生活節奏，緩解工作學習所帶來的壓力，之後症狀就會逐漸好轉。如果透過自我調節難以得到改善的話，就應及早尋求醫生的幫助。 1、改善睡眠環境。例如買一些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗，另外房間不要過熱或過冷。 2、減少白天咖啡的攝入量。不要喝過量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚，還應避免過多攝入刺激性食物，如辣椒等。 3、有規律的運動。養成規律運動的習慣，但是在上床睡覺前不要劇烈運動。 4、入睡前，留出些時間來放鬆一下大腦，以免大腦神經過度興奮，導致晚上說夢話。 說夢話並不是很嚴重的事情，事實上，人的一生說的夢話不計其數，只不過分頻繁和偶爾而已，如果做夢太過頻繁，從身體健康出發，我們還是要多注意的，小病也是病，趁早治療才是對身體的負責。 4 | 熱心網友 | 2013-12-29 00:20 很多人睡覺都會說夢話，有的還喊打喊殺，捋袖子的。你先生平時上班壓力大，你就讓他好好睡吧，不需要太在意他說什麼，習慣了自然就能睡著。我爸睡覺鼾聲震天，我媽還不是這麼多年就習慣了~如果你想要和他表達沒睡好，就第二天委屈點嬌嗔地和他說，別指望他改，他意識到有委屈你就會更加心疼你的~