導讀：“小兒過敏性鼻炎”是指小兒變應性鼻炎是變態反應性鼻炎的簡稱，平時我們該如何避免小兒過敏性鼻炎呢？

首先是春季應早睡早起，起床後，先倒杯開水熱熱鼻腔；平常宜多到室外鍛鍊；經常開窗通風，還應多吃些蔬菜、水果等，其次就是要找到過敏原並且要避免接觸過敏原是最有效的方法，如過已明確是花粉過敏引起的，那麼則應儘量避免與花粉接觸，最後就是少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物例如：牛奶、雞蛋等蛋白質含量較高的食物；海蟹、蝦、海貝等海產類食物等。

小兒過敏性鼻炎的預防和護理，其實主要就是脫離過敏源的預防和護理。兒童過敏性鼻炎的發病率還是比較高的，其中有些孩子容易有氣管哮喘的傾向。過敏性鼻炎高發於2歲以後的孩子，在6-10歲的兒童中有一個明顯的高發期。建議家長在這段時間多注意不要讓孩子接觸常規容易過敏的物質。

花粉過敏預防措施

如果孩子對花粉過敏，建議在花粉季節要減少孩子外出的次數，尤其不要去花粉濃度大的公園或郊區。同時，在花粉季節適當佩戴口罩，減少花粉區域性的吸入。目前在臨床上有一種叫做花粉阻隔劑的東西，類似於防曬霜，可以把花粉阻隔劑塗抹在鼻腔上，可以有效地阻隔花粉的接觸。因為花粉經常會粘在人的頭髮和衣服上，所以在花粉濃度高的季節外出回家後，建議儘早沐浴以減少花粉在身上的附著。同時在洗衣之後，儘量將衣服在家中曬乾，不要將衣服放在陽臺外容易接觸花粉的地方晾曬。

塵蟎和黴菌過敏預防措施

對於塵蟎和黴菌過敏的孩子，建議家長要時常清洗和晾曬被褥，儘量不要使用地毯，減少使用毛織物。儘量勤打掃，清潔家居環境，減小室內的灰塵和蟎蟲。如果家中溼度過大或過低的話，也容易讓蟎蟲、黴菌滋生。可以藉助空氣清淨機，讓家中的溼度保持在40左右，這樣可以減少黴菌的產生。及時清理家中的廢舊報紙和垃圾。清洗完衣服後，等衣服晾乾後再收起來，注意加強室內的通風。建議家長要經常清潔傢俱、電視機、沙發、冰箱表面的灰塵，這樣可以減少居室空氣中的粉塵顆粒。

家中的床墊、窗簾、沙發套、枕頭、枕芯、被罩、地毯都是塵蟎滋生的地方，建議大家定期用熱水對其清洗，或將其拿到Sunny充足的地方曬曬，這樣可以將蟎蟲殺死。為什麼要曬床單呢？因為透過曬床單和拍打床單，可以有效清除蟎蟲產生的皮屑，這些皮屑實際上是一種令人體過敏的蛋白質，將其清除，可以有效減少過敏。

其他注意事項

在發病高峰時期儘量讓孩子減少外出，也不要讓孩子接觸香菸、香水、化妝品這類容易產生刺激性的氣體的物品。減少刺激性氣味導致的過敏性鼻炎。