早晚各一次，每次時間在3分鐘左右的日常刷牙是必不可少的，最好是能在飯後或者吃了甜食之後也能用清水漱一下口

可以透過洗牙的方式講牙齒上堆積的牙菌斑、牙結石等問題去除

做牙齒美白貼面。牙齒貼面是牙齒美白修復的技術一種，牙齒貼面修復就是在變色或缺損的牙表面貼上一層近似正常牙色的材料，達到美白或修復的作用

在我們的生活中，很多肯定會因為牙齒髮黃非常的困擾，很多人都表示牙齒髮黃真是影響到我們的日常交際的，那麼有沒有什麼好辦法可以讓我們讓牙齒不再發黃呢？一起來看看吧！

其實想要讓牙齒重新恢復潔白也是很簡單的，我們先可以先準備一個容器，並且準備小蘇打和一些食用鹽，一起倒入容器中，然後在溫熱的水攪拌均勻就可以了。

小蘇打有著很好的去汙效果，可以讓牙齒變得更加的潔白，食用鹽也有著很好的殺菌效果，一般我們在刷牙的時候可以配合上這樣的水術後，堅持約個星期就能看到明顯的效果了，牙垢基本上都消失了，牙齒一點一點的恢復了光澤和潔白。

如果想要保持牙齒的潔白在我們日常的生活中也需要注意要多補充維生素C啊，並且要多和一些礦泉水，因為天然的礦泉水中含有氟，可以增強我們的牙釉質，所以說牙齒髮黃的朋友可以試試多喝一些礦泉水。

看完了今天的生活小妙招不知道你是否瞭解了呢？一起來說說吧！

牙齒美白的維護除了自身牙齒顏色白，還可以透過醫療改善，但如何能讓牙齒美白後效果持續時間更長呢？那一定是和色素有關：

1.避免吃顏色深的食物，大量的醬油、咖啡、茶、紅酒等等都會對牙齒顏色有所影響，建議儘量少食或不食用。

2.日常的維護，勤漱口、刷牙、多喝水保持唾液的量和流動性。

3.選擇美白效果的牙膏。