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1 # 晨曦伊人
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2 # 米糖私房烘焙
你好,因為我是專門做蛋糕的,對這類食品很有了解,我想說的是,切勿空腹食用蛋糕。因為蛋糕裡面含有很多脂肪,對於胃腸不好的人來說在空腹進食奶油製品後,經常會出現反酸、燒心、噁心、嘔吐等症狀 。而且蛋糕屬於高熱量食物,空腹吃蛋糕容易被消化吸收會導致體重增加,甚至出現血糖和血脂升高。
蛋糕的正確吃法:
1、高熱量甜點飯後吃高熱量點心,放在飯後吃比較好。因為與食物纖維一起消化,熱量吸收會比較少,且不會吃太多。 最好是下午四點鐘左右吃,這樣對晚餐的需要就不那麼迫切,說不定還有助於減肥。
2、不要將蛋糕當飯吃,更不要空腹吃蛋糕空腹的時候,熱量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不覺中就多吃很多。如果實在餓得不行,需要吃點東西填飽肚子,可以吃些熱量較低的點心,像酸奶、水果或蘇打餅乾之類的。
3、嚴禁甜點當宵夜晚餐之後,身體對熱量的吸收就很明顯,如果吃了甜點或油炸零食當宵夜,又馬上上床睡覺,那麼血糖就很容易轉化成脂肪留在體內。
4、配合活動量活動少的時候,甜點自然也要少吃。比如放假在家時,因為心情放鬆,一不小心就會吃太多。
5、累的時候不要吃甜點甜食會消耗身體的維生素B,身體疲勞的時候就不要吃甜點,否則會更累,無形中也會增加贅肉。
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3 # 似水流年125162866
最好是不要,因為蛋糕的奶油還是比較油膩的,腸胃不好的人空腹食用蛋糕會反酸,燒心,嘔吐,噁心,拉肚子等症狀。而且蛋糕屬於高熱量食物,空腹吃蛋糕容易被消化吸收產生脂肪,使體重增加,甚至使血糖血脂增高。蛋糕最好是當做飯後甜點食用。蛋糕也不可以當做宵夜食用哦。
你好,空腹吃蛋糕沒有問題的。
蛋糕也是一種正常的食物而已,空腹吃不會拉肚子,我們做蛋糕的,客人也經常直接吃。
拉肚子的話,原因可能是:
1、蛋糕冷藏溫度低,對腸胃不很好的朋友,需要回溫再吃。
2、蛋糕存放時間過久,已發生變質,特別是含有水果的蛋糕,即使冷藏也不能超過2天(所以不建議大家購買成品蛋糕)
3、商家使用劣質食材,或工作環境不衛生,或部分食材處理不到位。
4、自身腸胃對某些食物過敏等原因。
祝您生活愉快!