胎盤低置的話，應該以休息為主，儘量避免過多的走動，尤其是前三個月。一般胎盤低置的話，會慢慢長上去的，孕媽不要太擔心。我建議有幾種方法可以供孕媽參考一下：

1.多休息，最好大部分時間躺在床上

因為胎盤低置是一種很危險的情況，也是屬於前置胎盤的一種。如果活動過於頻繁，或者出遠門的話，就容易造成陰道流血，所以不易外出，儘量躺在床上安胎。保證充足的睡眠時間，和睡眠質量。躺的時候要注意抬高下肢。

2.保持良好的心情

平常要保持良好的心情，不能過於緊張，一般隨著月份大一些，胎盤位置會相對長高一些。孕媽的心情會間接的影響到胎寶寶！所以在胎盤低置的情況，尤其要注意心態問題！不要想太多，安心養胎。可以適當地聽音樂，放鬆心情。這樣就避免胡思亂想。

3.飲食上要清淡

在飲食上注意不要吃辛辣食物和刺激性食物，還有涼的食物也儘量不要吃，少吃多餐，容易消化，另外可以多吃點疏菜水果。蔬菜可以提供更多營養，緩解由懷孕帶來的不適。平時多喝點水。

4.定期去醫院進行產檢，監控胎盤情況。

孕媽要隨時注意胎盤的情況，情況不對的話，要立馬去醫院，用B超監測胎盤的移動情況。平時不要手提重物，不要幹家務活，還要家人的親切關懷和陪伴。因為幹家務活的話，很容易碰到腹部，導致流產，後果會很嚴重。所以要特別注意自己的身體情況。

其實胎盤低置主要是指準媽媽的胎盤離宮頸口較近，一般胎盤的位置離宮頸口越遠越好，而胎盤離宮頸口太近，很容易引發危險。

胎盤低置的孕媽，怎樣做才能讓胎盤長起來

在懷孕早中期（孕28周以前）胎盤的位置不是固定不變的，它會隨著孕周的增加，子宮的增大下段拉長而逐步上長，在這期間如果準媽媽沒有不適，胎兒發育也好，通常不需要特別處理。

而到了懷孕28周以後，B超檢查胎盤還是處於低置狀態，那就特別需要注意了，這是因為胎盤低置很容易引發陰道出血，對準媽媽和胎寶寶都存在一定的風險。

胎盤低置，想要胎盤長起來，準媽媽需要注意的是：

避免勞累，不要做劇烈運動：胎盤低置的話，建議準媽媽還是要多休息，運動的話儘量選擇散步這種舒緩的方式。最好不要做下蹲、搬運重物等動作：這些動作幅度太大，有可能會影響到胎兒，另外，準媽媽還需要注意的是改變體位時不要用力過猛。平時睡覺的時候可以墊個抱枕：記得我以前懷孕也是胎盤低置，後來醫生就讓我每次躺著的時候在下面墊個抱枕，又或者半坐著的時候把腿稍微抬高一點。我回去照做後，果然胎盤不再處於前置狀態了。其他：比如大便的時候不要太用力，避免便秘，儘量少同房或者不同房，再有就是一定要定期做好產檢。

總之，胎盤低置還是有一定的風險，不過準媽媽也不要過於擔心，如果懷孕28周以後胎盤還沒有長起來，那準媽媽最好還是去醫院多觀察，以免發生意外。