二：腦神經衰弱症：由於腦力勞動過度，用腦太多，使腦神經過度緊張，處於興奮狀態，即使晚上睡覺，也不是處在深度睡眠中。

以後要想改變現狀，屬身心疲憊者應該讓自己變得脾氣好一點。遇到事情不要操勞過度，更不要過分緊張。以後要著重調節身體健康，健脾養胃安神。

如是腦神經衰弱：可以改變生活方式，不要用腦過度，晚上睡覺不要於人說話，處在很自靜的環境中，安靜地入眠。可以養心安神。這樣做，經過一段時間，會慢慢來好起來的。

看似生活、工作情況或身體狀況導致的睡眠不好和夜裡多夢，那不過只是人類從所謂心理、醫學的角度想象的說法。這些想象推理的說法，其實與人類自身發生的多夢現象，並沒有必然必定的關係。尤其是是在這個大自然極度動盪的時期。

夢多，究竟是怎麼回事？對於常人來說，追究原因，其實沒有必要！重要的是要做到心中坦蕩順其自然，甚至無視它(夢)的存在。不然，越是糾結夢的問題，就會讓自己深陷其中而難緩解了。畢竟，夢的產生和夢境中的情緒變化，都是可讓自己體內的生理相應情緒的激化，而產生不同物質成分的生理內分泌。若一味以假想假說的所謂醫學認知去看待，並偏執於無知人體生命真實意義的醫學認知嘗試改變，就只能亂上添亂，徒增不必要的麻煩。

人類的生命，是由自己身中的靈魂主宰著的。人只要在面對自己的身體問題上，更多的學會放鬆自己的緊張和糾結，將身體的事情交給自己生命中的靈魂去處理，不以自己的情緒，額外的給靈魂製造麻煩與阻撓，生命中的靈魂，自然就會調節好自己的身體，讓一切不適的狀態最終消失的。如果夢多確實影響了自己日常的生活和工作，那就有必要坦然的短暫放下工作與生活中的忙碌，適當的給自己創造多些寬鬆的休息時間，這樣就自然有助於自身的順延生理調節，有益儘快的康復。

因為所謂科學認知的誤導，人類最不容易做到的，就是將自己的身體與生理，完完全全交給自己生命中的靈魂去主宰。也就是說，放棄自己的主觀臆斷和情緒糾結，給自己創造更多的寬鬆氛圍，更多的休息時間，從精神上做到坦坦蕩蕩順其自然。只要能如此，就一定會感受到其中的利益的。看看那些所謂的修行，在長時間的放鬆寧靜下，許多不適的生理問題，都會自然而然改善的道理與事實，就會明白這裡面的奧妙的！這裡面的生命道理，不知人類的生命有靈魂主宰的所謂現代醫學，是絕不可能明白的！

做人，放下沒必要的顧慮糾結，放下一切身心負累，放鬆快樂的生活、工作，讓自己的內心擁有更多的安祥與寧靜，比什麼都重要！也比所有已知的所謂醫學治療更有實惠的效益。

晚上老是做夢，白天沒精神，這種情況是怎麼回事呢！主要看年齡大小，老人很少做夢，中年人多半都是晚上愛做夢，因為，上有老下有小，壓力山大，白有所思，夜有所夢，這是思想壓力太大，白天沒有精神，就無精打采，老提不起精神。應該是太累了，多休息注意身體健康。