睡覺時胳膊發麻的原因有一下幾種：

1、缺鈣。中年人常有骨質疏鬆和低血鈣的情況。

2、頸椎病。睡眠中枕頭高度和枕頭的軟硬度不合適會出現局部發麻。

3、睡眠壓迫。在睡眠中，特別是深度睡眠中受到壓迫時，會造成被壓迫部位血液迴圈不流通，導致部分肢體發麻無力。

一般胳膊發麻是由第三種原因導致，如你起床後發現胳膊或者腿發麻，走不動路，猶如針扎。這就是被壓迫後血液不迴圈導致的。這時候不要急，慢慢等血液迴流。一般三、五分鐘即可緩解。下次睡覺要注意姿勢，不可太隨意。如果是病歷性的發麻，建議及時到醫院核查，早日治療。祝你有個健康的身體！

這種情況比較複雜，要看是因為什麼原因造成的。午休時爬桌上睡，胳膊麻應該是壓迫造成供血不足造成的。其他的話，有下面三種原因：

一、單神經損害，如正中神經或尺神經麻痺，行肌電圖檢查。

二、頸椎病，有頸肩臂竄麻，無具體陽性體徵，行頸椎影像學檢查。

三、腦血管病，有伴隨的症狀。

病因不同，如果經常出現睡覺時胳膊麻，就一定要去醫院進行檢查，早確診早治療。

其實，睡覺時胳膊麻主要有兩大原因，第一種是物理原因，就是睡覺的時候姿勢不對，壓迫了血管，導致血液迴圈不流暢，致使胳膊麻，不舒服，但是當調整了睡覺的姿勢後，痠麻的不適感就會消退。第二種就是病理原因，比如說勞損、肩周炎、頸椎病、風溼、血脂高以及糖尿病等疾病引起的。此種情況就會有經常性、長期性以及恢復慢等特性。當你換一種姿勢睡覺，卻仍然會痠麻，或者會加重，這種情況就需要就醫診斷了。

睡覺胳膊發麻，應該很多人都經歷過。如果只是偶爾出現這樣的情況，就是睡覺姿勢不正確造成的。睡覺時身體壓迫上肢，致使上肢血液迴圈受阻，就會感覺發麻。這時按摩上肢，或者熱敷，活動一下身體，使血液迴圈通暢，症狀就會逐漸緩解。

如果經常出現睡覺胳膊發麻的情況，就該注意了。有可能是一些病症引起的，比如肩周炎，頸椎病等，要去醫院檢查一下，確定病因，配合醫生治療。

現在市面上售賣的枕頭個人認為過高了，對於有頸椎問題的人來說不太適合，可以把枕頭填充物抽出來一些，降低枕頭高度。或者自己做個枕頭套，裡面放些有助睡眠的中草藥，也是不錯的辦法。

先排除是不是有其他疾病，如果不是的話，那肯定就是睡姿的問題。偶爾的發麻，睡覺發麻是很正常的事情，基本上每個人都有經歷過。

所以改變睡眠姿勢很重要，一定要採用側臥或者是所謂的吉祥臥，這種姿勢，相對要好一點，不要壓迫住自己的胳膊，腿，手這些部位，壓迫住這些都容易發麻，甚至還感覺很害怕，因為不能動了，麻的厲害。不過沒關係，讓血脈流通以後就沒事了。

按照正常人在睡眠中會，會不停的轉換睡眠姿勢。

所以開始睡眠的姿勢比較重要，一旦發麻就不容易再轉換姿勢了。就會導致，壓迫血管血液的流通，導致發麻！