腎陽虛和腎陰虛，最簡單的方法就是，畫一個圓，一半為陰一半為陽，陽比做太陽也就是熱，陰比做月亮也就是冷，當陽虛的時候肯定陰盛，也就是怕冷，手腳冰涼，臉色蒼白，渾身無力，那麼當陰虛的時候就是陽盛也就是出汗，虛汗盜號，燥，易上火，這樣理解是不是就簡單啦呢，能懂嗎

比喻個百姓容易懂的:腎好比茶壺，茶壺裡的水就是腎陰，水的熱量就是腎陽，陽中有陰，陰又含陽，陰陽平衡就是:茶壺內的水不能少，少了水容易開，開了就上火，需要滋陰添水，水又不能涼，涼了就手足不溫精血不旺，需要上火加溫。

陰和陽在中醫來說是不能分開的。陽化氣，陰成形是基本定義。也就是說陰化氣為陽產生能量。陰則是有形與質的東西。互相作用維持著人體的正常執行。

就腎來說，腎陰即腎精，這個精不僅僅指精液。而是指液體的比血液更高階的能量，為生殖、內分泌、神經、情緒等諸多非熱能量。如果腎精不夠一般稱為腎陰虛，就是常就的腎水不足。腎水能制心火，水不足則無力制火，人就會出現心煩，睡不好，手足熱等症狀。

腎陽即是腎的能量，腎要把腎精輸送全身需要的地方，給其他臟腑。這就要求其本身有足夠的能力。能力不足或受阻，現在的中醫叫腎陽不足。表現為怕冷，腹瀉，容易感冒，愛出汗，身上一些地方疼痛，耳朵有問題，牙掉得早等症狀。

腎是生命之本，如果有腎陰或腎陽方面的問題要及時治療。積累時間長了比其他病難治。

腎陽虛腎陰虛區別及如何養腎：

1、看熱冷：

腎陰虛怕熱、手腳等身體易出汗；

腎陽虛畏寒怕冷、手腳冰涼。

2、看津液：

腎陰虛口乾舌燥、喝水不解渴、面板乾燥、舌紅少津、女子月經量少或閉經；

腎陽虛形體肥胖，水腫，腰以下最重，腹部漲滿，舌苔淡

3、看精神：

腎陰虛煩躁不安、易怒急躁、易發脾氣；

腎陽虛沒精神，乏力氣短，抑鬱不歡。

4、看氣色：

腎陰虛臉色發紅

腎陽虛面色無光

5、看疼痛：

腎陰虛腰膝痠軟，腿膝無力；

腎陽虛腰膝酸冷或疼痛

6、看睡眠：

腎陰虛失眠多夢

腎陽虛嗜睡，睡不醒，易犯困

7、看大小便：

腎陰虛小便量少，顏色黃，大便乾燥；

腎陽虛尿頻尿急夜尿多尿不淨，易腹瀉

8、看生殖能力：

腎陰虛男子遺精，早洩，陽強易舉，女子閉經，崩漏；

腎陽虛男子陽痿早洩，女子宮寒不孕！

最後一條是最嚴重病症！看到的朋友要想身體好一定要記住，

三分治七分養！藥不要亂吃！

打鐵還需自身硬，鍛鍊為主，藥補食補為輔才是養生之道！