一、改善體型

運動最基本的作用就是改變體形，透過健身可以令身體的任何部位（只要是有肌肉組織的部位）增大或減小並有效地改變其形狀，達到形體漂亮的效果，並且這一過程是可以控制的，這也是常說的減肥塑形作用。

二、運動有利於全身由內而外的健康

為研究運動與健康的關係，蘇聯科學家曾做了下面有趣的實驗。

將一批經檢查確認身體完全健康的20～30歲的男子作為實驗組，規定在20個晝夜裡一直臥著不準坐起、站立和做操。另選一批條件相同者做為對照組，按上述規定接受實驗，差別在於一晝夜允許對照組人員在保持臥姿的基礎上，可在專門器械上鍛鍊四次。三五天後，實驗組全部人員反應背部肌肉痠痛，食慾不振、便秘。二十晝夜過去後，當他們從床上站起來時，立刻感到頭暈目眩，肌肉極度衰弱，脈搏不正常地加快和急速減慢，動脈壓高到危險程度，心臟功能下降70%。體內組織嚴重缺氧，連站立和緩緩走動都感到肌肉痠痛。這種情況一直持續到實驗結束後的2-4天。而對照組則基本保持著工作能力水平，活動過少能引起中樞神經和內分泌系統發生變化，這種變化使人情緒不穩定，新陳代謝產生障礙，肌肉萎縮，骨組織成份發生變化，心血管系統急劇惡性化，腸胃功能紊亂，腎功能失調。可見，身體運動有益於健康。

三、運動可延長壽命

在身體健康的基礎上，壽命可以延長。經研究發現，每天運動的老鼠比關著不動的同類老鼠，壽命長25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲，從小捕獲餵養的大象最多活不到100歲。野生動物比飼養動物壽命長的原因，主要在於他們經常地保持著頻繁運動的緣故。郵局的職工，外勤人員的壽命比內勤坐辦公室的人員壽命要長。

四、運動可以促進骨骼的增長，有利於長高

有機體的生長主要指細胞的繁殖和細胞間質的增加所造成的形體上的變化；發育則包括了有機體各器官系統在形態結構和機能上的變化。

骨骼的生長決定了身高。透過體育鍛煉促進中小學生骨骼健康地生長與發育，這是非常重要的。

看題主的配圖，應該指的是學校運動會，那麼就說說學校運動會的好處

可以從個人和集體兩方面來說

1、個人方面：

鍛鍊了學生運動能力

提高了學生取勝慾望

在繁重的課業中可以放鬆身心

有利於孩子的健康成長

可以交更多的朋友

可以更好的展示自己

可以贏得榮譽

2、集體方面：

可以增強集體榮譽感

增強集體協作力

增強集體融洽性

提升集體凝聚力

提升同學間的友誼

暫時就這麼多，後續還有，會再更新