寶寶經常便秘，首先要確認一下是否長期在給寶寶補鈣。

由於“全民補鈣熱”，很多家長會給寶寶盲目補鈣，認為“有病治病，無病防身”，其實在寶寶並不缺鈣的情況下還要堅持補鈣，容易導致寶寶便秘，甚至腎結石，並且也會影響鐵和鋅的吸收效果。

如果沒有盲目補鈣，可以考慮從飲食上做調整。

1. 多吃富含纖維素的食物，因為大便中的水分主要來自纖維素的分解發酵。

早飯可以吃用五穀雜糧熬成的稀飯，各類粗糧裡含有較豐富的粗纖維。另外還可以多吃蔬菜，如菠菜、西蘭花、南瓜、筍類等，以及水果，如火龍果、蘋果、李子、鴨梨、大棗等，這些食物的纖維素含量都很高。

2. 順時針方向每天按摩寶寶肚子。以肚臍為中心順時針按摩，每次10分鐘，每天3次，所謂“順瀉逆補”也是這個道理。

3. 可以配合吃媽咪愛進行腸胃調理。媽咪愛屬於活性厭氧菌，最好即開即用，水溫不超過40度。需要觀察大便性狀和次數，如果大便恢復粘稠或呈軟條狀，每天不超過3次，可以停止服用，久服不宜。

4. 平時飲食儘量清淡，不辛辣油膩，多喝水，多運動。

祝寶寶健康。

我知道很多人應該給你的答覆就是可以多喝水，呵呵，這是個比較大眾的答覆，也的確是這樣一個道理。其次還可以多吃點蔬果，不僅要多吃點水果，還要多吃各類蔬菜，這樣即便不能治療好寶寶便秘，也可以緩解症狀。

如果實在不好使的話，可以到藥店購買開塞露，然後在寶寶肛門滴上一兩滴，這樣很快就不會便秘了。不然一直便秘，對寶寶身體很不好，必要時候要帶寶寶去兒童醫院看看

我家寶寶從半歲開始一直便秘，什麼方法都試過，就是沒效果，後來去醫院，醫生給開了幾瓶乳果糖口服溶液，早上喝，晚上就見效了，後來一直喝了一個多月，到現在為止，都沒有在便秘過，藥店有賣的二十多一瓶，相信我的話去買來試試

寶寶從出生的那一刻，他的腸道中就含有有益菌了，有益菌能幫助腸胃的有效吸收跟促進腸道垃圾蠕動，更好的排便，如果寶寶便秘了，那有兩種情況，一是腸道缺水，糞便水分少，流動不暢，或者是缺水纖維物質攝入不足，也會影響通便的。二是腸道有益菌數量不足，壞菌沒有得到抑制，往往這樣的寶寶皮膚髮黃不紅潤，排便困難，淺睡眠或者煩躁不安，胃口也不太好，因為肚子脹脹的，難受啊。

解決寶寶便秘辦法：

給寶寶補充適量的益生菌，能有效增加腸道有益菌，平衡菌群，提高身體抵抗力，促進腸道垃圾排出體外，而且能促進寶寶的腸胃吸收，攝入的營養物質能留在身體內。

四歲的寶寶可以適當的增加輔食了，可以把蔬菜水果打成汁，給寶寶喂下，一般寶寶便秘較輕的，吃一兩次就好了，如果嚴重的建議看醫生哦

4歲寶寶便秘是不是有喝奶粉，如果是停一下試試。水果中常見的蘋果防便秘比較好，香蕉的話一定要吃熟的，有點生的其實吃了會便秘的。另外光靠水果也不行，要多吃點青菜多喝水。上述建議都試過還是便秘，那就要去看看醫生了，有可能是腸的問題。

不知道寶寶吃的什麼樣的水果。一般便秘要吃多籽的水果會管用。像火龍果就很管用，我家寶寶和親戚家寶寶親測有效。

再就是吃菠菜也能緩解便秘。

如果寶寶經常習慣性便秘的話可能脾虛，脾主運化，吃點補脾胃的食物。

祝寶寶健康。

經常性出現便秘，雖然不能算是一種明確的疾病，但是如果是長時間存便秘，有可能會對身體的健康產生一些明顯的影響的。如果是想要透過藥物改善這個是可以的，但是不透過藥物也是有辦法有效的緩解便秘的症狀的。

便秘的出現原因比較多，主要有可能是飲食上的原因，比如說吃了一些太乾結或者是太油膩的食物，同時胃腸的蠕動有一定的減緩，就有可能會出現便秘的症狀。

對於嚴重便秘的患者，比如說大便不能正常排出，一般可以透過使用開塞露的方法來進行改善，如果是症狀不是特別嚴重，平時的時候可以透過調整飲食的方法來緩解便秘的症狀。

比如說平時的時候需要適當的控制飲食，太油膩，太乾太硬的食物不要吃的太多並且平時的時候一定要適當的補充一些蔬菜水果，因為蔬菜水果中含有大量的維生素，具有非常好的潤腸通便的作用，能夠有效的改善便秘的症狀。比較常見的改善便秘的水果，比如說香蕉效果就是非常的理想的。

並且平時的時候一定要注意活動，千萬不要在剛剛進食之後就馬上睡覺，或者是躺在沙發上不活動，這種情況就非常容易引起便秘，所以一般在飯後建議適當的散散步，但是也不要做一些劇烈運動，這樣就能夠有效地預防便秘的出現。

並且還需要養成定點排便的習慣，一般一天一次或者是兩天一次都是可以的。同時需要注意作息的規律，儘量不要熬夜，不要飲酒，這些不良習慣都會加重便秘的症狀。