回覆列表
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1 # 糖糖不吃tang
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2 # 遠方未必如詩
心態要炸，往往是因為無法面對生活或目標壓力，個人覺得，娛樂活動只能暫時緩解心理壓力，努力在心態上勸說自己正視問題所在，並接受問題需要一個長期解決過程這一現實，努力去找有效手段，才能真正緩解心理壓力。
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3 # 圖拉圖拉2233mei
運動 運動是最好的減壓方式。
感覺自己很累很壓抑的時候就去健身房或者室外操場 可以跑步 可以踩單車 做啥都行 就什麼都不要想 讓大腦一片空白 讓自己出一身汗 然後你就會發現其實也沒什麼大不了的 生活中任何事情不管是如意的還是不如意的 都是生命中的經歷 都能從中體會到不一樣的情感 然後回家洗個熱水澡 好好睡上一覺 明天就是美好一天啊 最後題主一定要開心啊 人生短短几十年別和自己過不去
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4 # 玩轉墨江
當一個人感覺心情不好或者是情緒低落的時候，不妨出去散散心，呼吸一下新鮮空氣，還可以聽聽抒情的音樂來緩解自己的情緒，如果以上的這些方法還不行，給自己放個假，出去旅行，這種可能更好一些。
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5 # 初刻小文刀
緩解的方法有好多，有些人緩解壓力的方法是登山，可在我看來這會更累，我更喜歡去泡個溫泉。所以說適合自己的才是最好的。但我的經驗是，在你最累的時候最想做的事情，其實就是適合你的緩解方法。
還有一個方法就是傾訴，找個朋友聊聊天，即使你不想說最核心的話題，說話依舊是緩解壓力的好方法，試試吧！社會進步帶來的壓力過大是必然的，主動放鬆心情，還是那句話，解決問題是能力，獲得快樂更是超能力，希望我們每天都能快樂
1.看電影
每天都會有各種各樣煩心的事情，稍不留神負面情緒就會佔領主導地位，也許放下手邊的事，選場評分高的電影，看電影ing，也許你會哈哈大笑，也許你會哭的稀里嘩啦的，但看完電影后心情就會好許多噠～最近木木就迷上了看電影呢。
2.KTV唱歌
不管你是五音不全還是聲如Teana，找一兩好友去KTV大聲吼幾首歌，把煩悶的心情都吼走，出來的時候也許你會覺得渾身都沒力氣了，那是因為煩悶的氣都被你排出去啦～木木出來就是臉部發麻，渾身無力
3.聽歌跑步
心情不好的時候，聽著歌跑跑步，跑到大腦麻木，這個時候你啥也想不了了，因為你已經跑到要暈倒了～ 。。。。。。
心態要崩的時候，每個人都有自己的應對方法，也許這個方法對她可行對他就不好使了，總得來說，就是找個能使自己發洩一下的方式，而發洩完我們就要靜靜的想一想，捋一捋，究其原因，對症下藥，一步一步有計劃的把那讓自己要炸了的原因解決掉！畢竟不解決的話，就那麼滴，也許你這次發洩了，穩住了沒崩，但累積的負面情緒太多，爆發後的後果就更嚴重呢！
emmm臨到最後幾個發洩的方法突然閃了一下，比如打個網球～去道館來場自虐～去遊樂場多玩幾場過山車，360度旋轉等等。
分享一張我的街拍，就如這張照片一樣，雖然烏雲密佈，但遠處的太陽還是很耀眼的！