“小別離”，相信每個人在職場的爸爸媽媽們都會遇到，不知道你家孩子多大了，我是這樣來告訴我的孩子“小別離”的：在知道自己即將要出差的前幾日，我會有意識地給他講一些別的小朋友的媽媽出差時小朋友的表現，讓他來評價一下：有時候說到這個小朋友和爸爸一起睡覺，講故事，乖乖等媽媽回來，他會說：“他很棒啊！”

這時我趁機說：“如果媽媽過幾天出差了，你也會向這個小朋友一樣嗎？”孩子一臉著急地說：“媽媽，不要出差”，雖然這樣說，但他心裡也有了對比，這時我會對他講：“每個小朋友的媽媽都會出差，等你長大了，工作了，也會出差的，媽媽出差回來會給你帶你喜歡的禮物哦！”這時，孩子雖不是十分情願，但也對禮物有了一些期待，這算是提前打了“預防針”。

等到出差那天，因為害怕孩子看著我走難過，我故意等他上學走了才出發，這時我會在家裡醒目的地方給他留張紙條，內容大概如下：寶貝，媽媽今天出差了，因為你在學校沒法跟你告別，所以媽媽留張紙條來告別。媽媽希望這幾天你能像平時一樣，好好吃飯、睡覺，和小朋友快樂玩耍，過幾天媽媽回來，你要去接媽媽哦！媽媽會給你帶一件你喜歡的禮物。落款：媽媽愛你哦！這樣孩子看了後，感覺媽媽好像並沒走多遠，媽媽的愛還在他身邊，慢慢地，他就習慣了媽媽的出差。

對於“小別離”，媽媽們也要調節好自己的心情，或許這也是讓孩子鍛鍊一下的好機會！

首先家長要提前告知孩子，給孩子打一個預防針，而不是因為害怕孩子哭鬧而不聲不響的離開。 其實孩子比我們想象的要強大的多，要更善解人意。

當他知道爸爸或媽媽只是暫時的離開，很快又會回到自己身邊和平常一樣與自己快樂的玩耍時，他內心是安全的，不會因為擔心爸爸媽媽丟下自己不管而焦慮。 告知孩子時可以用孩子平常比較容易接受的方式來講，讓孩子知道這次和以往一樣，只是暫時的離開，只要在家耐心的等待就好了。

第二，離開前可以和孩子做一個小小的約定，這個可以由孩子來提出，來滿足孩子的一個小願望。這樣孩子雖有不捨，但是心中還有小期待，也會讓孩子更容易適應接下來的這段生活。

第三，留下來照顧孩子的一定也是與孩子形成緊密關係的人。如是媽媽離開，那麼這個時間爸爸或其他孩子依賴的人就要投入更多的時間來陪伴孩子，關心孩子。儘量不要把孩子放入到一個陌生的環境中。

第四，要告訴孩子，如果真的想媽媽，可以隨時打電話，只要爸爸媽媽有空一定會回覆孩子。 同時可以讓孩子找到一個適合表達自己情緒的方式，如畫畫或寫信，讓孩子的情緒得到舒緩，同時也會讓孩子可能愛上這個良好的習慣。讓孩子知道，雖然爸爸媽媽不在自己的身邊，但是在自己需要時隨時都可以與自己保持聯絡。

第五，作為離開孩子的父母，其實內心也是需要安撫的，這個時候可以帶一個孩子常玩的玩具放在自己的身邊，當想孩子的時候，還能夠得到一定的心理安慰，同時會有動力更高效的完成手邊的事情，更快的與孩子團聚。