一個人的發音的力點有很多，比如嗓子，比如腹部。

慢慢的嘗試著發腹腔音，嗓子的問題自然緩解。

如果做不到，也不要讓嗓子太緊。

很多老師、律師、銷售員等需要經常講話的人，都會有這種情況，甚至有人戲稱為嗓子都冒煙了。

遇到這種情況，需要如何緩解呢？

①胖大海泡水

胖大海具有利咽消痰的作用，如果經常用嗓過度的人，可以用胖大海泡水放在身邊，當茶水喝，能夠緩解症狀。不過需要注意的是，胖大海性味微寒，經常拉肚子或者脾胃不好的人要少喝一點。

②練習腹式呼吸

平常讓聲帶好好休息，平常不要張口呼吸，多采用鼻腔和腹式呼吸，這樣不僅能夠保護嗓子，還能加深呼吸的深度，對身體更好。

維持好課堂紀律，講課時候保持一定的節奏，不要大聲喊叫。

④戒菸戒酒

煙、酒都會刺激聲帶，所以一定要戒菸戒酒。

⑤不要清嗓子

每當清嗓子的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

經常性大聲說話對嗓子是有一定影響的，如果必須這樣以下有幾種方法

第二、多喝蜂蜜水，或者金銀花、薄荷、羅漢果、菊花、麥冬、胖大海、溫白開也是可以的哦，這樣都有潤喉的作用，平時沒事當茶喝。

第三、就是飲食，多食用蔬菜，平時飲食不要太辛辣，這樣對嗓子是最不好了，會引起上火

第四、多吃一些可以潤喉的水果哦，可以有效的緩解這種情況，如蜜棗、柚子、金桔、梨、甘蔗等，但是這些水果是性寒的，脾胃虛弱和胃寒的人儘量要少吃，對身體比較好，其中水分含量最好的就是梨了，可以起到降血壓和清熱鎮靜的作用

最後，我覺得平時還是經量的少大聲說話，畢竟這樣對嗓子不好

以上是我的回答，希望以上能供你參考！

出現這種情況首先講話時儘量把聲音放低，必要時講話時把擴音器用上。其次講話時帶一杯溫開水，講話5分鐘至10分鐘後喝幾口溫開水潤潤嗓子。或者每天用白菊花、冰糖、胖大海泡水喝，取白菊花6朵、冰糖6顆、胖大海5個放在茶壺裡，倒1000毫升的泡水喝，多次少量頻服。對嗓子幹嗓子疼具有極大的好處。當然也可以用開水沖服蜂蜜水，每天喝300到500毫升的蜂蜜水也具有緩解嗓子幹、嗓子疼的作用。同時煙養成良好的生活習慣，比如不抽菸、不喝酒、不熬夜，儘量少吃辛辣刺激的東西。

如果上述方法都不管用，那麼就需要馬上去醫院了。因為這個時候有可能是咽喉部嚴重發炎了。甚至出現了化膿感染的情況，就需要專科醫生來診治了。可能需要口服或者靜滴抗生素了。如果藥物解決不了可能還需要做手術。