便秘應該怎麼治？

便秘在中醫角度來說是一種症狀，而不是一種疾病。指的是大便乾燥、排便困難、便量減少等。便秘可能會導致直腸癌和痔瘡的發生，嚴重的話還會損壞身體器官。便秘往往是受環境、飲食習慣、生活狀態、工作壓力等的影響。

緩解便秘應儘可能避免熬夜，早睡早起，每天早上喝上一杯溫開水，不管有沒有便意都應去蹲一下，養成每天排便的好習慣。平時應多吃些穀物類富含膳食纖維的食物。廣州天地穀神職場能量補充營養粉精選優質穀物種子和多種水果為原料，由養生專家精心調配和特殊工藝精製而成，含有豐富的微量營養元素和膳食纖維素，口感香醇，便秘者喝上6-10便能感覺到腸道通暢，便秘嚴重者連續喝上三週也會有所好轉。便秘還和人體的體質有著很大的聯絡。

溼熱、陰虛體質往往是便秘的元兇，想要解決便秘先要調好體質。廣州天地穀神體質調理茶中的小薊蘆根袋泡茶是適合溼熱型體質的，由小薊、蘆根、蒲公英、麥芽、菊花、魚腥草等組成。具有清熱解毒、散瘀消癰、健脾生津等功效。玉竹百合袋泡茶是適合陰虛型體質的具有養陰潤燥、生津止渴、滋陰降火的功效，有效改善便秘。

正常人每天排便的次數為一到兩次或者是一至兩天排便一次，而便秘患者其每週排便的次數則小於三次。便秘患者不僅僅排便的次數少，而且排便時還會比較費力，其糞便的質地硬結，糞便的量較少，甚至還會出現便血的症狀。

之所以會出現便秘帶血的症狀，大部分原因都是由於腸胃炎症造成的。當腸道出現有腫瘤、直腸脫垂、疝和炎症性腸病等病變時，這會引起排便出現障礙，而且還會使腸道黏膜的完整性遭到破壞，從而出現便秘帶血的症狀。

出現便秘帶血的症狀時，是可以透過以下的方法進行改善的。

第一，多吃具有滋潤、營養且清熱解毒的食物，比如胡蘿蔔、苦瓜、蘋果、香蕉、黃瓜、無花果、生梨汁、芹菜汁和藕汁等等。

第二，不要吃油膩、辛辣、熱氣的食物，也不要吸菸、喝酒、喝咖啡。

第三，養成定時排便的習慣。

第四，減少壓迫腹部的姿勢，不要長時間坐著或者是站立，避免過度勞累。

第五，保持開朗的心情，不要輕易發怒。

除了以上幾種的方法之外，早上喝晚上喝一杯桑葚火麻茶對於改善便秘帶血的症狀也有好處。將桑葚、火麻仁、葛根、決明子、黑木耳、番石榴、槐米、黃精和萊菔子等一同泡茶喝，能起到潤腸通便、益胃和止血的功效，對於便秘帶血的患者來說是一款不錯的食療方子。

如果採用了以上方法之後，便秘帶血的症狀仍沒有得到改善，那麼就建議患者及時到醫院檢查並就醫。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。