如果你確定你是每天都“加班”到凌晨四點的話，那你的身體受得了嗎？

所謂的加班，是指除開正常的上班時間以外的工作，才叫加班。這就意味著你加班到凌晨四點以後，馬上九點鐘又要開始一天的工作，偶爾一兩天，可以堅持，但是天天如此，身體能受得了嗎？

如果你把這個稱為努力向上的生活，那就是曲解了努力向上的本意，因為努力向上、積極進取都有一個先決條件，那就是你能從自己的努力向上和積極進取中獲得收益，但是反觀你的作為，長期無法休息，長期處於健康崩潰的邊緣，這可不是在努力向上，而是在飲鴆止渴、透支生命。

有時候，我們必須要明白，如果努力的方向錯了，越努力你就會越來越尷尬。我想這句話對你可能適用。職場不辭辛勞地打拼，毫無疑問是值得肯定的，但是一定要講求方式方法。我們可以擠佔娛樂休閒的時間來學習，這叫努力，但是如果我們擠佔必須休養生息的時間來加班，這就不叫努力了，這叫自殘！

當然，個人覺得可能你的提法有錯誤，也許你是倒班到凌晨四點，然後早上可以休息，這樣的工作可不能叫加班，而是倒班。我也真希望你是這樣的情況，畢竟天天得不到充足的睡眠，身體的機能一定會出問題。

最後，如果你真的是天天都是加班到四點的話，我是真誠勸告，千萬不要在這樣維持下去了。人的生命只有一次，人的幸福只有健康才能承載，建議你儘快調整自己的作息時間，哪怕這樣的工作和生活能給帶來比較好的薪資待遇。請記住，有句話老話叫：有命賺，沒命花！真心希望你能及時止步，莫要在這樣傷害自己的身體！

我可以告訴你，不算！

每天加班到凌晨四點，且不說你的身體是否能夠扛得住，單說加班的原因，你就應該警醒一下！

需要每天加班到凌晨4點的工作我不相信它的存在。任何一個公司即便是再黑心的老闆，也不會把工作量加大到如此誇張的地步！簡直比“包身工”的老闆還要殘忍。有嗎？我不相信！

再說另一個原因，你的能力不夠，效率太低，別人正常工作時間可以完成或少量加班可以完成的工作，你卻要加班到凌晨四點，你不覺的自己有點太嘍了嗎？可能有些緊急重要工作會造成加班到凌晨的情況，但每天這麼幹，你的效率有多低啊？

不要天真的想象我多麼辛苦的加班就是努力，如果沒有效率，你的努力沒有任何意義！或許你覺得我沒有功勞也有苦勞啊，實質上，沒有效率、給企業帶不來利益，你的苦勞沒有任何價值！

不要拿加班來自我安慰了，你這是在摧殘自己的身體，也是在麻醉自己的靈魂！