什麼海量碎片資訊，其實就是東想西想。

自己手裡面的事情做完了嗎？任務完成了嗎？檢驗過了嗎？有哪些地方還沒有做好？…………

隨著社會的進步，網際網路科技的發達，人類不斷的發展，至今到處都會產生碎片化資訊，總結下為什麼在碎片化資訊時代下，人會產生焦慮感。

1、專注力下降（最重要的）

2、削弱自控力（因為碎片化，所以往往會無法全面抵禦，就像減肥期，如果面對一大塊披薩，考慮到內含的高熱量，成功抗拒誘惑的可能性會很高。但如果面對一小塊的黑巧克力，卻會想著這麼微乎其微的熱量，應該不會影響。）

3、急躁——因為要求快速響應而勢必帶來的副作用的。

時隔幾年，回過頭來看看，其實還是低估了碎片化的影響，那時候還只想到碎片化時間，其實被碎片化的不光是時間，還有我們的精力、我們的人際關係、甚至我們的思維方式。

本人也是在一家銷售型公司任職，對於這個時代的變遷倒是特別有一番感受，一方面是資訊載體多了，可以運用的營銷手段和道具更多種多樣了，另一方面是資訊的泛濫，導致營銷資訊傳遞變得困難且難以監測。

但說到底還是對資訊的把控和掌握。

曾有一個朋友聊過第一次開通微博的感受，她說當時感覺”轟“的一下世界炸開了，所有的資訊目不暇接的撲過來。是的，這是個資訊爆炸的年代，紛繁複雜的資訊相互聯絡卻又各自獨立，並派生出無數個其他的資訊。

世界變大了，我們變小了。

世界真的變大了？我們真的變小了？

我們獲取的資訊越多，看到的事件就越區域性，越細節，就像以前是在岸上看海，雖然大，卻沒有直觀的感覺。現在自己變成了海里的魚，怎麼會不覺得這海真TM大呢？！要在海里生存就要會游泳，在資訊時代我們需要掌握什麼技能？

1、隨時能切換角度。在一個越來越微觀的世界裡，萬萬不能喪失宏觀的視角，否則我們會在資訊碎片裡疲於奔命。

2、交叉驗證能力。其實交叉驗證是邏輯學的基礎之一，懂的如何交叉驗證，可以遮蔽掉大部分的無效資訊。

3、整理歸納的能力。把一片片碎渣分佈重新條分縷析，重新排列組合，從中找到有用的線索和脈絡。

最後祝願大家在這個飛速的時代，能找到一點自我。

人體因恐懼壓力釋放皮質醇進入血液，進入戰鬥狀態"也就是"壓力狀態"，如果90秒內不恢復正常狀態這些皮質醇壓力激素就會持續傷害身體，現代人的生活始終處於"壓力狀態"，這是"焦慮"的根本原因，大腦神經系統時刻處於壓力焦慮狀態，因此對於各種資訊的處理也是帶著壓力意識，例如: 當一條資訊進入頭腦，人們的反應通常是負面的，進入懷疑警惕狀態，這是焦慮的根本原因。學習靜坐冥想，讓頭腦慢慢恢復靜定狀態能夠幫助