乒乓球拍根據握拍的姿勢勢，可分為直拍和橫拍。初學者可以根據持拍者的習慣而定。膠皮的選擇根據選手的動作可以選擇雙面反膠，一面正膠一面反膠，雙面正膠。如果你正反手都習慣了拉弧圈球球的話選雙面反膠。如果反手習慣攻打為主可選一面正交。如果是正反手喜歡削球，可以選兩面正膠。

初學乒乓球的朋友選擇什麼球拍？

我是一位乒乓球運動的愛好者，也從事一段啟蒙教練的工作，對於這個問題我認為是一個很模糊的問題。下面我要從幾個方面來闡述我的觀點。

一、從心理層面來講，如果是成年人學球我就會勸他買一個相對好一些的球拍貴一點的，我一直是這樣做的！為什麼要選貴一點的球拍呢？

1、首先讓學球的這位朋友從心理上要和球友們站在一個平臺上，讓自己有一定的自信心，有一種球拍和你們一樣，我學球也和你們差不到哪去的心理！

2、已經買這麼貴的拍子瞭如果不堅持學下去也怕被同學和家人們笑話，說你幹什麼都是心血來潮、虎頭蛇尾幹不成什麼大事，基於以上的顧慮只好堅持訓練才能對得起這個拍子的價值！

3、好的拍子對於學球者來說，也確實是起到絕對的心理優勢，它觸球的手感和心理體驗是非常不一樣的，也會對你起到事半功倍的效果的！

二、拍形的選擇（直拍、橫拍、槍拍、或其它異形拍）

首先看你學球的初衷是怎麼來的，是喜歡那個運動員還是受到那一個人對這項運動的喜好而感染了你，還是你自己一直就有想打乒乓球的夙願！簡單介紹各種拍形的好處。

1、直拍的優勢在於手法多樣靈活，高水平的運動員能將手指都發揮到淋漓盡致，如果拿武功來比較，它是輕靈變化重於沉穩持重的，但相對來講不太好掌握！

2、橫拍的優勢相對於直拍更便於掌握，入門略淺，但老成持重，發力沉穩，由於現今技術的發現，臺內擰拉，臺內兜拐等技術的成熟，也不比直拍缺少輕靈了！

3、槍拍的打法很少見，它可以四面攻球以上技都可以實現，但不太流行，所以並不是大眾打法，其他的拍形不做評價，因為我也沒接觸過！

三、從膠皮上選擇反膠與膠粒兩種

1、反膠有普通反膠與防弧膠皮兩種普通反膠還有粘套和澀套之分，普通反膠旋轉力強為多數運動員的選擇。防弧膠皮就好像膠皮過性的一樣，接觸球時因拍子摩擦力小回去的球旋轉變化不大破壞了對方的節奏容易吃自己的旋轉。

2、膠粒膠皮正膠、生膠、半長膠、長膠等

膠粒打法旋轉性不強，正膠主要是快攻打法居多，速度快力量大，也可以有小提拉等動作但旋轉較反膠差很多。生膠打法與正膠相近，擊球后球有下沉的表現明顯更容易造成對方失誤！長膠打法攻擊力不強，但當對方旋轉球過來它很容易改變節奏使對方無從下手，缺點是自己不能創造旋轉！一般中老年的盆友們喜歡使用，活動量不是很大！