一歲多寶寶身高體重影響身高的因素很多，如遺傳、營養、運動、生活習慣等等。

1. 健康飲食: 不知道寶寶食慾好不好，喝奶、吃輔食是否都合理。嬰幼兒期寶寶成長迅速，營養是孩子成長髮育的基礎，透過飲食攝入的營養需均衡合理，因孩子飲食種類及數量的有限，如攝入不足，可以根據孩子身體情況，適當補充營養素。

2、睡眠鍛鍊多注意。熟睡狀態下，每天晚上10——12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此孩子應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。

3、家庭氛圍要良好，讓寶寶擁有良好的情緒。如果孩子精神狀態不好，生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的，生長激素分泌遲緩，就有可能造成孩子矮小。

4、多帶孩子戶外活動，讓寶寶適當運動。

一歲的小孩如果出現這種的問題的話，可能不僅僅是因為鈣的原因，還有各種因素的綜合影響。

在補鈣前你所必須要知道的兩件事！

1、0-3歲寶寶不需要額外補鈣

正常寶寶對鈣的需求量請看下面這個表：

而正常寶寶從母乳、奶粉和輔食中獲得的鈣又是多少呢？，請看下錶：

所以結論就是：正常飲食情況下，0-3歲這個階段，綜合母乳、奶粉、輔食中攝入的鈣已經足夠寶寶每日所需，並不需要額外再給寶寶補鈣！

不過3歲以後，寶寶對鈣的需求會進一步上升，從600mg/d提高到800-1000mg/d，在這個階段，如果孩子沒有均衡飲食，就容易出現缺鈣現象，從而導致長不高、換牙遲等問題。

2、如何補

有很多寶媽會覺得有機鈣或者液體鈣、乳鈣更好吸收，但實際上，這只是中了廣告宣傳的毒。

目前，並沒有確切的臨床實驗能證明有機鈣或者液體鈣有更高的吸收率，哪怕是一些活體實驗的資料也得不到一個準確的說法。

目前唯一能確認的是，補鈣劑在人體內的吸收率與鈣的攝入量、是否有維生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促進或影響鈣吸收的物質有關。

很多時候寶寶們出現缺鈣現象並不能說明他是缺鈣，很有可能只是缺乏維生素D，沒有足夠的VD，吃再多的鈣也吸收不了。而母乳中VD含量是比較少的，所以母乳寶寶需要及時地補充VD。

如果對補鈣產品有需求可以閱讀我們之前的測評文章《寶寶到底需不需要補鈣？需要補什麼鈣？（內附8款補鈣劑測評）》