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  • 1 # 安泰健康貼士

    肩周炎一直疼痛?骨科主任:3個偏方,在家堅持半月,根治肩周炎

    肩周炎,其實指的就是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症,這個疾病主要存在於中老年,尤其是在天氣變化的時候,是肩周炎患者最痛苦的時候。現在資料統計,不僅中老年,很多年輕人居然也換上了肩周炎,尤其是上班族,主要是因為工作習慣導致的,所以,一定要及時的治療,避免老了以後還要承受年輕時候犯下的錯。

    肩周炎會有哪些危害?

    1、肌肉痙攣

    如果肩周炎不調理,一直惡化,時間久了關節活動就會受到限制,有時候還會出現紅腫甚至僵硬,導致出現肌肉痙攣。

    2、影響睡眠

    如果得了肩周炎,肩膀處會出現比較強烈的疼痛感,白天好一點,到了晚上,疼痛會特別嚴重,從而影響到睡眠質量。

    3、誘發頸椎病

    一般情況下,肩周炎和頸椎病往往是一起的,因為肩關節活動受限,雞肉就會很僵硬,頸椎就會受到影響,時間久了,就會引發頸椎病。

    肩周炎的治療方法:

    1、桑枝酒

    取桑枝、桂枝各15克,泡在500毫升的優質白酒中,封口後置於陰涼處,封存10天以後就可以使用,可直接飲用,每天10—15毫升,或者是用藥酒塗抹頸肩關節處,直至摩擦生熱,效果更好,此藥酒主治肩周炎,有祛風溼、利關節、行水氣等功效。

    2、當歸燉雞

    準備黃芪30克,當歸20克,仔雞1只,生薑、鹽適量。先將仔雞宰殺去毛及內臟後洗乾淨,再將黃芪、當歸、生薑用水洗淨後放入雞腹中,入砂鍋內加適量水及鹽,用小火慢燉2小時,吃雞肉喝湯,隨量食用,3天1劑。

    3、外敷

    食療法可以幫助緩解疼痛,但是隻透過食療法調理,效果偏慢,臨床證明,中藥外敷會更加高效而且方便,暢合堂貼,由20餘種透骨活血純植物成分提煉成貼,溫和安全無刺激,在調節半月板受損、關節退變、化膜積液等骨科問題效,一般2.3週期可以恢復正常,並且此方收到“非物質文化遺產”保護,安全性很有保障。

    介紹幾種肩周炎的康復鍛鍊方法:

    1.手指爬牆

    面牆而立,雙手扶牆,手指順轉爬行而上,練習上舉,觀察哪側嚴重,並記錄下每日達到最大高度。每日2次,每次30次以上。

    2.直臂外展

    面壁直立,雙臂下垂,直臂向兩側外展,記錄每日抬高的最大角度。上午,下午各一回,每次運動30次以上。

    3.彎腰甩臂

    腰部向前彎60度,患壁前後擺動,擺動範圍越大越好。每日2次,每次甩動30次上。

    4.交叉拍肩

    雙臂在胸前交叉甩動,雙手拍對側肩頭,雙臂上下交替進行,每次拍打30次以上,每日練2回。

    小貼士:立秋後,天氣變化快,尤其是中老年人更要注意預防關節炎。要注意營養、增強體質、提高機體免疫功能,同時積極參加體育鍛煉。晚上睡覺時防止肩關節外露。

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