從來沒有聽說過一個高度自信的人會特別關注自己的外表，因為安全感高，他不需要別人來告訴他自己是什麼樣的，不管好也好，壞也罷，他都能理智的接受自己，愛自己。而一個極度自卑的人才會在意自己的外表，因為缺乏安全感，他無法友善的接納自己。甚至於他會討好的以別人的態度來審視自己。這類人一般都是低自信、低安全感。

解決辦法：首先從愛自己改變，接納自己的不好也衷心讚美自己的優點。其次堅持每天對著鏡子讚美自己二十遍。其三以一個愉快的心態度過每一天。其四昇華別人的褒貶，善待別人的意圖，通通理解為：有這麼多人在意我，我真的很棒！

答，我在生活中看到的、聽到的、自己感受到的有以下幾種：

一，稍微有點潔癖的人，這種人出門身上有點髒，心裡就特別難受，總是自己跟自己過不去。

二，擺譜的人，這種人大都是偽裝者，並不是真正愛乾淨的人，他們在乎自己的外表，本質上是在乎別人對自己的看法和映像。把外表當著工具，透過外表的翻新，向別人透露一些對自己正向的資訊，說穿了也就是向別人傳遞一種假象。

三，熱戀中的人，處在這種狀態的人，主要是為了討對方歡心。

四，偷情中的人，我有一個同事，吃窩邊草那段時間，染頭弄得特亮，經常買衣服，外表讓人感覺很舒服，後來不吃了，出門比叫花子稍微乾淨點。

五，社交中人，社會交往多的人，見識也多，對不講究穿著的人的議論聽到的也多，出門前也會不由自主地在乎上。

六，官場上人，由於官場上人出沒的環境都比較整潔乾淨，客觀上促使遊離於官場的人員，強迫自己的外表與之匹配。

七，虛榮心極端強烈的人，這種人打腫臉衝胖子也說自己吃減肥藥，把面子看得比生命還重要，可以住豬窩，必須穿羊皮，把外表看得無限重。

八，善於模仿的人，這種人在街上看見搏眼球的裝束，立馬就去模仿，下次出門一定要達到同樣的效果。

九，追趕潮流的人，這種人不穿名牌下不了樓，街上流行什麼，在他們的外表就能找到，是最能體現與時俱進的穿戴。

十，正三觀的人，這種人追求真善美，為人真誠善良，也知道美的價值。他們把自己的外表弄得很美，是為了裝飾我們美好的社會，他們的美是以整潔乾淨為主調，以與場合對稱為核心，體現出的是秩序和活力。這種人對自己的外表非常認真，但動機是純天然的、無邪的。回答完畢。

這種心態可以分兩種。

1與生俱來的愛乾淨，無時無刻都非常注意自己的儀表，但不讓人討厭。

2內心缺乏自信，總喜歡以獨特立行的外表引起別人的注意，以以想抬高在別人心裡的位置的白卑心態，讓人覺得反感。

一般而言，在意自己的外表，也就是注意自己的形象，是最基本的社交禮儀，尊重他人，同時也尊重自己，這個沒問題，很好。相反，太不在意自己的外表，才是問題。

不過，我們都知道，凡事應該有度，你所描述的狀況，十幾年如一日，每分每秒都惦記自己的外表，這就有點過了，尤其是你覺得，除了外表，生活中其他事都無意義，寧願為之去死，這應該是有心理方面的障礙了。

話說回來，愛美是人的天性，不分男女，何況身處當今社會，面臨各種壓力，不斷產生焦灼、憤怒、抑鬱等等負面情緒，哪個又沒得點兒心理疾病呢？關鍵是有沒有影響到你的正常的生活、工作和人際交往，如果沒有，那就無所謂，至於自信不自信，快樂不快樂，只有你知道，哪個也管不了；如果有影響，而且自己也想改變，那就去做一下心理諮詢，把對美的關注轉移到生活、藝術等方面。總之，人生是屬於自己的，在不妨礙他人的情況下，怎樣過這一生都是你的自由。