老年人的愛好不同，城裡人和農村的愛好也不一樣。

比如我爸就比較喜歡聽書，我買個手機，給他安裝個喜馬拉雅，讓他隨時可以聽各種說書的，他就很開心。

我媽沒上過學，就喜歡各種串門子，也沒啥特別喜歡的愛好，就是喜歡湊熱鬧。

適合爺爺奶奶娛樂解悶的專案很多，每個老人的經歷、閱歷和體驗，決定頤養天年的興趣點有不同程度的差異。我覺得每個爺爺奶奶們都能想著自己興趣做點什麼，也不至於天天閒著，久而久之就會對自身健康不利。我想有益於爺爺奶奶娛樂解悶的工具有以下幾方面：

古語云：“腹有詩書氣自華”。足以說明讀書可以提高自身的境界和眼界。因此，唯有讀書，修為品味氣自華。老年人平時有空可以多讀一下書，不僅可以借空閒時間娛樂解悶，還可以與時俱進更新觀念，感受日新月異變化的新生事物。每天看一些網路官媒和紙媒，瞭解一下當前的國際國內形勢和時事政治，也不至於退休了就和社會脫軌了。選擇適合自己的媒介形式，瞭解一些社會熱點和焦點，跟上時代的腳步，一來可以幫助老年人樹立自信心，二來與時俱進地與社會接軌。

爺爺奶奶可以選擇適合自己的舞蹈形式，有如：交誼舞、廣場舞等。廣場舞在老年人生活中十分流行，跳一曲餘音繞樑的廣場舞，在欣賞一曲耳熟能詳的音樂，同時可以隨著音樂旋律，有節奏擺動自己的身體。因此，舞蹈娛樂的同時，又鍛鍊了自己的身體。實驗研究表明，跳舞其能量消耗是人處於安靜狀態下的3-4倍，舞者要全神貫注地與音樂和舞步協調，身處迷人燈光的襯托，既是一種美妙的享受，更能讓人陶醉其中。

據說音樂有療法作用、胎教作用和修身養性之效。喜歡聽音樂的都知道音樂，可以愉悅人的身心，洗滌人的心靈，即使遇到一些令人煩躁的事，老年人也可以透過聽音樂的方式，讓自己的意念轉移，恢復到平靜的心情。老年人應該選擇那些健康，高雅，曲調優美，節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏，怡情，養性的目的。

書法和繪畫都是一種藝術，把書法和繪畫比作“氣功鍛鍊”不為過。書法和繪畫都講究意念，必須平心靜氣，全神貫注，排除雜念，這與氣功的（形）意法則有異曲同工之妙。書法和繪畫都講究姿勢，要求頭端正，肩平齊，胸張背直，提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功形（意）法則極為接近。老年人平時練一練書法，畫一下畫，過程中需要集中注意力，靜下心來做這些事，可以幫助老年人修養身心。書法，繪畫也可以成為一些老年人和他人交流探討的工具。

還有遊戲、釣魚和旅遊等方面都是爺爺奶奶們娛樂解悶的工具，在此就贅述。