這個問題很簡單。我有一套完整的技術資料。可能比長安區的高塔還先進。很簡單，應該解決這個問題。

如何在生活中防霧霾。這是一個很長很長的話題。

造霾者是誰？為什麼不能被千夫所指？解鈴只能是繫鈴人！！！一人系玲卻讓全天下來破解難題？？？這是宇宙中最荒堂的罪孽！

少出門，出門戴口罩，儘量減少吸入傷害。

但是為生活奔波的人們沒有辦法阻止這種傷害

謝謝邀請。第一避如果遇到這樣天氣盡量少出門鍛鍊，避開交通擁擠的高峰期的路段，減少到人多的地方，如果早上想鍛鍊，最好在屋內進行。不能長時間在外面，不然會對呼吸道造成傷害。第二如果有霧霾，最好不要開門窗，不然會造成屋內汙染。第三如果是愛抽菸的男士一定要控制自己的行為，因為霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙，灰塵等物質，氣體能直接進入並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有害。第四注意飲食衛生，多喝水。第五有霧霾天氣最好不要整理屋內的物品。第六總得來說，如果有了這種天氣後，能見度很低，也不容易散去，所以透過對自己的有效防護，可以避免受到傷害。

由於大氣汙染嚴重，每年都有好長時間出觀霧霾天氣，這是我們都討厭的天氣。影響我們的正常出行和心理健康，霧霾中含有對人體有害的微細顆粒、有毒物質等有近20多種。對人體的呼吸道、心腦血管系統都會帶來健康傷害，增加人們患癌症的風險。而對於年幼的兒童，霧霾更是會影響其正常的身體健康和生長髮育。 所以在生活中如何預防和減小霧霾的危害，是我們每個人都急需瞭解的問題。

一、外出戴口罩

霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留，如果需要外出最好能夠佩戴口罩。口罩能夠一定程度上防止毒霧由口鼻入侵人體，減少對人體的傷害。

二、儘量少去人多的地方

霧霾天氣應該儘量避免出現在人較多的地方。因為這種天氣空氣質量較差，而人多的地方空氣流通更差，更容易引發呼吸系統疾病的交叉傳播感染。

三、減少門窗通風

這是因為霧霾天氣中空氣中大量的汙染物不易散去，如果開啟門窗，很容易導致汙染物進入室內，直接影響室內環境，引發身體不適。

四、避免晨練等戶外運動

霧霾天氣早晨霧氣較重，空氣中的有害細顆粒濃度高，進行晨練，會導致大量的有害細顆粒進入人體，誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病等。極易危害身體健康。不妨將鍛鍊放在傍晚進行，這樣既能彌補晨練的不足，又能起到鍛鍊增強身體免疫力的效果。

五、做好個人衛生

霧霾天氣要注意保持個人衛生。一是居住的地方要保持乾淨整潔，避免細菌滋生；二是要保持身體的衛生，比如外出塗抹隔離霜，幫助隔離毒霧中的有害物質對面板的傷害，外出回來進行清洗臉部等等。