如果士兵和健身愛好者在體重，體脂率大體相同的前提下，總體肌肉量的差別不會太大，部分肌肉群的大小會不同。兩者在身體素質方面的差異會較大。

士兵所有的鍛鍊目的就是為了實戰。所以士兵的肌肉是為了更好的應用於實際運用。健身愛好者鍛鍊的目的就是身形的好看，或者講就是為了“視覺衝擊力”。

透過上面的講述，提出幾點差別:

1.胸肌是健身愛好者的“門面”，健身愛好者幾乎沒有不喜歡大胸肌的。但胸肌同時也是身體大肌群裡實用性最小的，除非專門去鍛鍊胸肌，不然胸肌很少會主動發力幫助運動。所以健身愛好者的胸肌一般會明顯優於士兵。

2.腿部肌群對於運動表現和實際生活運用的幫助是最大的。健身愛好者普遍不會太注重腿部肌群(覺得腿太粗了不好看)，專業的健美運動員也主要是為了單純的增大腿部肌肉塊。相比較下，士兵肯定要著重鍛鍊腿部肌群，因為這是他們的力量之源。所以士兵的腿部肌肉一般會優於健身愛好者。

3.小手臂肌肉的差別。小手臂的肌群是個比較小的耐力性肌肉，健身愛好者普遍都是在硬拉、引體或者肱二頭肌鍛鍊中順帶鍛鍊。但小手臂肌群是上半身力量的遠端輸出點(特別在格鬥或者對抗類運動中），所以為了實用性，士兵的小手臂肌群普遍會強於健身愛好者。

上面幾條都是建立在兩者體重、體脂差別不大的情況下。普遍為了視覺衝擊，在相同體脂的情況下，健身愛好者的體重會大大重於士兵，因為肌肉的質量很重。同時士兵為了實戰也會盡量減少自身的肌肉量，因為肌肉對於身體的負擔很重，會消耗大量熱量，不利於野外生存，過大的肌肉塊也會影響身體的靈敏。

1.士兵的心肺、有氧能力肯定是要優於健身愛好者的。士兵是有長期的跑步和體能訓練，健身愛好者普遍以無氧為主，所以體能方面士兵會更好。

2.健身愛好者的絕對力量更大。健身主要就是為了對抗地心引力，長期的移動搬運重物鍛鍊，使得健身愛好者的絕對力量普遍很大。

3.士兵的肌耐力更好。士兵的鍛鍊大部分都以徒手為主，每次鍛鍊的次數大。健身愛好者為了增大肌肉塊，選用的重量會較重。長期下來，士兵的肌耐力會更好。

4.理念上的差別。健身愛好者是為了自己更好的體型和健康去鍛鍊的(不包括那種為了成績的運動員)，所以健身愛好者在運動原理、肌群分佈、發力、肌肉收縮等等知識方面會懂得更多。但士兵為了成績或者為了使命是會犧牲一部分健康的，他的職責是守護他人，所以在鍛鍊時的本質目的不同。

最後說一點，不管你透過啥方式，鍛煉出來的肌肉是沒區別的(除非先天肌群分佈和肌肉形態有些區別)。士兵和健身愛好者的最大區別只是在取得目標的過程中，採用的方式不同。兩者都是經過了艱苦訓練和堅持不懈的努力的，同樣值得欽佩。